おふくろの味*我が家の卯の花炒り

ゆまなる @cook_40035526
野菜がたっぷり入ったおからです。私にとってはおふくろの味。ほっとします^^【11/18ひき肉のタイミング修正】
このレシピの生い立ち
母が作ってくれたおからを一人暮らしでも食べたくて教わりました。
作り方
- 1
大根・人参は短冊切り 、ごぼうはささがき、さつま揚げ・戻した椎茸は薄切り、しらたき2,3cm、ネギみじん切りに切ります
- 2
まず鍋にサラダ油(分量外)を引いてひき肉、大根、人参、ごぼうを炒めます。大根が透き通るくらいまでよ〜く炒めます。
- 3
さつま揚げ、椎茸、しらたきを加え更に炒めます。
- 4
全体に油が行き渡るくらい炒めたら椎茸の戻し汁を加え、ごぼうが柔らかくなるまで煮込みます。
- 5
ごぼうを齧って食べれるような固さまで煮たら顆粒だし、砂糖、酒、麺つゆで味付けをします。ちょっと控えめがいい具合。
- 6
おからを一気に加え、焦がさないように混ぜます。水分を少しだけ飛ばすようなつもりで。
- 7
最後にネギを加えたら完成☆
コツ・ポイント
*麺つゆは4倍希釈用を使用しています。 *ネギは必ずいれて下さい。味が全く違います。風味を損なわないように最後にいれる事。 *結構な量が出来ますので半量で作っても◎ *ひき肉いれるタイミング書いてませんでした!印刷して下さったかたスミマセン
似たレシピ

しっとりおから(うの花)
食物繊維たっぷり☆しっとりおから


基本のおから
基本のおからレシピです。


☆卯の花☆具沢山でヘルシーおから
おから煮です。おふくろの味 (*'-'*) 栄養たっぷり♪


小松菜入りおから
お野菜をたっぷり入れた冬のおからです。


簡単&やさし~い味☆卯の花入り☆
余り物野菜ですぐにできて栄養満点。おふくろの味です。食物繊維たっぷりなおからでお腹もスッキリ~。


具沢山の甘さ控えめうの花
しっとりした具沢山のうの花です


しっとりおから 卯の花
卯の花って難しいって思うけど簡単な材料でおいしくできます。我が家では「おいしい」といわれ意外と人気でした笑


我が家の五目おから
五目というより6種類の具だくさんです!栄養豊富なおからに、歯ごたえのある野菜入りで満腹感ある一品です。


おからだょ☆
安くておいしいおからを食べよう!お野菜たっぷり入れてね~たまねぎ入りのおからでーす!


栄養満点!具沢山おから
たんぱく質で美肌メニュー꒰*✪௰✪ૢ꒱野菜たっぷりおから


野菜たっぷり♪簡単卯の花♪
野菜たっぷりの卯の花。とってもヘルシー!


おから〜懐かしいお惣菜屋の味
お手頃のおからが手に入ったら是非♪


定番おふくろの味☆おから(うのはな)
おふくろの味、おからの作り方を丁寧に紹介しています。


ダイエッター向け・おから★南瓜入り卯の花
ダイエッターの皆様、お待たせしました。かぼちゃの甘みで砂糖不使用の卯の花にしてみました。おからいっぱい食べられますよ。


簡単♪我が家のおから
ご飯が進む!ヘルシーな煮物、代表であるおからをあのめんつゆで本格的に作る!


卯の花
野菜がたっぷり入った卯の花です。お弁当にも最適です。


常備菜に♪おからの炊いたん
うちのおからは調味液で炊いたおからなんです。しっとり具合はお好みで♪


簡単おいしい卯の花炒り☆
私は卯の花を乾煎りせずに作ります^^しっとり具沢山で美味しいよ♪


卯の花〔ホットクック〕
栄養素たっぷり&経済的なおからを定番の卯の花に!たくさん具材を入れて華やかに。


卯の花
しっとりな卯の花です


おから(卯の花)
しっとり卯の花


やさしいお味♫卯の花
干し椎茸の旨みがおからにしみ込み、旨みたっぷりで美味しいです(^^♪


おからの炒め煮
定番のおからの煮物を、野菜たっぷりで。


我が家の卯の花
どこかなつかしい味のする卯の花です。


卯の花炒り
食物繊維たっぷりでヘルシー!お豆腐屋さんから、おからを貰って来たので作りました。


高野豆腐でおから風煮物
おからも美味しいのですが、高野豆腐でもおからみたいに美味しいです。細かくするのですぐ出来ます(*^_^*)


我が家のおからヒジキ
おからとヒジキの組み合わせは最強です!食物繊維もたっぷりとれます。


しいたけの出汁が効いてる卯の花
おからを使いきりたいのと、たくさん食べたかったから大量に作っちゃいました!


覚書。卯の花(おから)の炒り煮
食物繊維も、イソフラボンも豊富な卯の花(おから)を使って、体に優しいおかずをどうぞ。


しっとり美味しいおから
使うおからによっても、仕上がりは随分違います。おすすめおからの写真掲載。冷凍・冷蔵庫解凍で美味しく食べられます。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18557020