手作りタレで、スタミナ夏野菜炒め☆

Shizu78☆
Shizu78☆ @cook_40127619

ニンニクと生姜がたっぷり入った手作りのタレ。夏野菜との相性バッチリです(*^^*)
このレシピの生い立ち
夏野菜をたっぷり食べられるレシピはないなと考え、思いついたのがこれでした。

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材料

4人分
  1. 豚挽き肉 100g
  2. キャベツ 3枚
  3. 人参 1/2本
  4. ししとう 10本
  5. なす 2本
  6. ズッキーニ 1本
  7. しその葉 5枚
  8. サラダ油 大さじ1
  9. 《手作り万能タレ》
  10. ☆醤油 150cc
  11. ☆酒 大さじ1
  12. ごま 大さじ1
  13. ☆砂糖 小さじ1
  14. ☆ニンニクのすりおろし 1片
  15. ☆生姜のすりおろし ニンニクと同量
  16. 白ごま 適量

作り方

  1. 1

    《手作り万能タレ》
    ☆ニンニクのすりおろし
    ☆生姜のすりおろし
    ☆醤油
    ☆酒
    ☆砂糖
    ☆ごま油
    ☆白ごま
    を混ぜます。

  2. 2

    なすとズッキーニは乱切りにして、なすは5分程水につけた後、水を切りズッキーニと一緒にしておきます。

  3. 3

    キャベツと人参、ししとうは食べやすい大きさに切ります。

  4. 4

    サラダ油を熱したフライパンに豚挽き肉を入れて炒めていきます。

  5. 5

    そこへ、キャベツと人参、ししとうを入れてサッと炒めます。

  6. 6

    なすとズッキーニも入れて強火でサッと炒めていきます。

  7. 7

    しんなりしてきたら、手作り万能タレを大さじ6~7入れて、サッと炒めていきます。
    ※炒めすぎ注意

  8. 8

    火を止めた所で千切りにした、しそを入れて絡めたら完成!

コツ・ポイント

ずっと強火で炒めていきます。タレを入れてからはサッと炒めるだけでOK!常に時間との勝負です☆

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レシピ作者

Shizu78☆
Shizu78☆ @cook_40127619
に公開
☆上級食育アドバイザー☆料理することが大好きな私!その時々によって味を変えてアレンジしながら楽しんでいます>^_^<私の料理は目分量が基本です。
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