三つ葉としば漬けの和風オムライス

りるか
りるか @cook_40047244

夏でも美味しく食べられるあっさり系の和風オムライスです。三つ葉としば漬け、わさび入り山芋をトッピングしました。
このレシピの生い立ち
暑い夏・・・オムライスは食べたいけど、いつものケチャップ味はちょっと重たいかなってときにちょうどいいと思い作りました。うなぎと山芋、山椒が夏にぴったりです。おろし山芋は冷やしたものをかけると美味しかったです^^

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材料

2人分
  1. <トッピング用>
  2. 三つ葉 1束
  3. しば漬け 適量
  4. 山芋 5cm分くらい
  5. わさび(チューブ) 小1
  6. だし汁(山芋用) 大1
  7. 粉山椒 お好みで
  8. だし汁(オムライスにかける分) お好みで
  9. <オムライスの具>
  10. 白ご飯 茶碗軽く2杯分
  11. うなぎ穴子でも可) 1/2尾
  12. ちりめん山椒 大1~2
  13. 三つ葉 適量
  14. たまねぎ 1/2個
  15. 粉末だしの素 適量
  16. サラダ油(炒め用) 適量
  17. <オムライス卵>
  18. 3~4個
  19. 牛乳 カップ1~2杯
  20. クッキングシート

作り方

  1. 1

    山芋をすりおろします。わさびとだし汁を加えて冷蔵庫でひやしておきます。

  2. 2

    三つ葉を切ります。葉の部分はトッピング用に、茎の部分はごはんと一緒に炒めます。

  3. 3

    しば漬けとたまねぎ、うなぎを刻みます。

  4. 4

    フライパンに油を引き、たまねぎをきつね色になるまで炒めます。炒まったら、粉末だしをふります。

  5. 5

    ごはんと炒めたたまねぎを混ぜ、刻んだうなぎと、ちりめん山椒を投入。最後に炒め用の三つ葉を入れます。

  6. 6

    ここからオムライスで一番大事な卵を焼いていきます。今回はあっさり系オムライスなので油なしで作ります。

  7. 7

    卵と牛乳を混ぜます。結構シャバシャバ?って思うくらい牛乳入れても大丈夫です。

  8. 8

    クッキングシートをフライパンにのせ、温まったところで卵液投入。

  9. 9

    固まりはじめるまでひたすら混ぜます。最初はゆっくりと、固くなってきたら、周りの卵と中央の卵を入れ替える感じですばやく。

  10. 10

    半熟のスクランブルエッグ状になったら、火をとめてコンロから鍋を離します。(ごはんを入れている間に熱を通しすぎないため)

  11. 11

    ごはんを入れたらクッキングシートの端を持ち上げ、お皿に移します。

  12. 12

    お皿に滑らすように移し替え、最後に形を整え、トッピングをしたらできあがり♪

  13. 13

    トッピング用のだしは最初からかけてもいいですし、味の変化をつけるために、途中でかけても美味しいと思います。

コツ・ポイント

オムライスの決め手は卵だと思いますが、クッキングシートを使うことで、ふわとろの食感の卵できれいにごはんを包めるようになります。洋風のオムライスなら、バターの味をつけるために油やバターを引いて焼いてもいいと思いますが、今回はノンオイルで★

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レシピ作者

りるか
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