さつまいもの胡麻和え

アイス大好き♡ @cook_40075837
全部適当な量で和えれば完成です!
このレシピの生い立ち
娘の好きなさつまいも。レパートリーがほしくて、胡麻和えにしたら食べてくれました。
作り方
- 1
さつまいもを1センチ角に切って、水にさらしてから水気を切って柔らかくなるまでレンジでチンする。
- 2
そこに★を入れて混ぜて完成!
コツ・ポイント
全くありません(笑)
私は超薄味なので、調味料はゴクゴク少なめです。
似たレシピ

さつま芋と人参のごま和え
総食塩相当量約0.4㌘です。お弁当の煮豆のポジションにも。


さつまいものごま和え♪
和風という感じが味わえて、美味しいです!


さつまいもの胡麻和え
マクロビ好きな方に。さつまいもの消費に。


薩摩芋の胡麻和え
疲れてしまったんだ・・・。


さつま芋のゴマ和え【作りおき】
ほくほくのさつま芋にゴマの風味♪素材の味をいかしたゴマ和えです。お弁当にもオススメです。


☆簡単☆さつまいもの胡麻和え☆
甘しょっぱい味と胡麻の風味がいい^_^ぜひお試しを


★さつま芋の胡麻和え★
★話題入り感謝★定番の胡麻和えはさつま芋も合うんです!!簡単にできるので、お弁当の隙間埋めなんかにも重宝しますよ☆


さつま芋とブロッコリーのゴマ和え
材料が少なく、レンチンで簡単!


れんこんとさつまいものゴマ和え
れんこんとさつまいもの対照的な色合いがキレイ!!美肌効果がある食材です。ゴマもキレイ食材ですね。


さつま芋のごま和え
皮つきのままのさつま芋と、にんじんやピーマンのカラフルなごま和えです。1人分134kcal


さつま芋のゴマ和え♪
さつま芋をすりゴマと砂糖で味付けしました♡とっても美味しくて止まらないです!


さつまいものごま和え
シンプルで美味しいです♪


さつまいもとごぼうの胡麻和え
今が旬の食材でカリッと揚げ焼きの胡麻和えです♡副菜やちょっとしたおつまみに最適( ´・‿・`)


しめじと薩摩芋の胡麻和え
うまいゾ


ほうれん草とさつまいものごま和え
意外なおいしさ。色合いもきれいで、お弁当にもおすすめです。


さつまいもの(味噌)胡麻和え
白みそを使った胡麻和えです♪(醤油とだしはグラムを計るのを忘れました)


簡単!3ステップでさつまいものごま和え
ホクホクさつまいもで ほっこり ごま和え♪切る→加熱→混ぜる の3ステップで完成です。


さつまいもとほうれん草のごま和え
子どもも喜んで食べてくれます


さつまいもとブロッコリーの胡麻和え
胡麻和えです。


薩摩芋と昆布の胡麻和え
便秘予防にも良いお料理です。


ごま和え(砂糖醤油Ver.)
適当なんだなぁ。これまた。


ヨーグルトでヘルシー!薩摩芋の胡麻和え★
和える食材はお好みでOK♪マヨネーズやドレッシングを使うよりも、カロリー・油分・塩分も控えられます。お弁当にも是非!!


御飯が進む♪薩摩芋の胡麻あえ
薩摩芋と砂糖と味噌などの甘じょっぱい胡麻和えです☆


ブロッコリーとさつまいものごま和え
【1人あたりの栄養価】エネルギー:58kcal たんぱく質:2.0g 脂質:2.4g 塩分:0.3g 野菜量:35g


簡単!お弁当にも◎さつまいものごま和え
ごまの香ばしい風味とさつまいもの甘さがよく合います。冷めてもおいしいのでお弁当にもぴったり(^ ^)


ほうれん草の胡麻和え
※適当なので味見してください


さつまいもと人参のごま和え
ごま油で炒めてから和えるので、いい香り(๑´ڡ`๑)♡


☆簡単☆サツマイモのゴマ和え
こんなサツマイモのおかずはいかがですか?


いんげんの胡麻和え
10分もあれば完成する簡単メニューです。


お弁当にも☆サツマイモのごま和え☆
お弁当やもう一品に簡単美味しいごま和えです♪

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