ダイエット！旬わかめと焼き麩の煮物
オリエンタルママ @cook_40039321
大きめな焼き麩を利用するとおだしがしみて美味しいです。旬わかめは最後に入れて香りも色も楽しみます
このレシピの生い立ち
春先からダイエット嗜好！高たんぱく低カロリーの麩を利用して旬わかめの香りが漂います。食卓は春近しです！
アプリでひらく作り方
- 1
美味しいお水でしっかり戻す
-
- 2
インゲンは茹でてカットする、人参は花型に抜く
しめじは子房に分ける
だしを鍋に作る -
- 3
わかめを省いて材料を入れて落し蓋をしてコトコト10分程度にて最後にわかめを入れ2分ほど煮る
-
コツ・ポイント
美味しいお水で麩を戻すことと、美味しいだしで煮ると料亭風な味です。
わかめの香りとカラーを楽しめるように最後にサッと煮るとよいです
リアクション
似たレシピ
わかめと春野菜の煮物
旬のおいしい組み合わせ！筍とわかめの相性が抜群です。
お麩の卵とじ煮
✩我が家ではすき焼きにお麩を入れます。すき焼きのだし汁がお麩にしみ込んで美味しいですよね♪単品で味のしみ込んだお麩が食べたくて時々作ります。いつもは豚を使いますが、揚げものの時は鶏ひき肉にします。
牛蓮根とお麩煮
お麩のしみしみ…うまうま❗
わかめとお麩のさっと煮
磯の風味のわかめとおつゆのしみたお麩の優しい味わい。おつゆごといただきます。
油麸と春菊の簡単すぎる煮物
油麸が、シミシミじゅわー❤
白菜とお麩の煮物
乾物活用のレシピです。味しみしみのお麩で、ご飯が進みます(^^)
牛肉とお麩の煮物
お麩でかさ増しして、ボリュームup！煮汁をたっぷり吸ったお麩は美味！
CCHIKA 
お麩とじゃがいもの煮物
お麩にしみた出汁がたまらん
おでのおでん☆ 
鶏ひき肉とお麸で白菜の重ね煮
お麸で重増し！鶏肉と野菜の優しいダシで心まで優しくなれる気がするヽ(・∀・)ノ
かぼちゃと油麩の煮物
シンプルなかぼちゃの煮物に油麩をプラス。油麩からいいだしが出てコクが出ます。
麩のすき焼風煮物
麩が煮汁を吸っておいしいです。
がんもとちくわ麩の煮物
意外な組み合わせ！じっくりと煮込んで出汁しみしみのがんも、ちくわ麩に仕上げます。
丁字麸・かぼちゃ・しめじの煮物
丁字麸を使って煮物を作ってみました。
大根と麩の煮物
ほっとする味のあんかけ煮物です。麩がおすすめ♪
ジュワっと美味しい【お麩煮】
優しくて甘めなお汁がジュワっと美味しい『お麩の煮物』です。
ナスと油麩(仙台麩)の煮物
＊宮城の味＊油麩の美味しい出汁がたっぷり染みた煮物です。
☆麩わ麩わ！鶏団子の煮もの☆
麩が入ってるのでパサつきませんよ♪
＊。゜ＴＶＸＱ゜。＊ 
小芋とお麩の煮物
彩りを良くするため野菜の麩を使うのがオススメです。
たいちゃん☆ママ 
つゆまでいただく…白菜と麩の優しい煮物
美味しいだし汁をいっぱい含んだお麩ととろとろ白菜がおいしい煮物です。汁まで飲み干してくださいね(o◠ฺ‿ฺ◠ฺo)
わかめのさっと煮
わかめとしらすをさっと煮るだけ☆しらすの出汁も加わり、歯ごたえも良くて美味しいです☆
昆布と人参と車麸の煮物。
車麸の旨さが伝わる料理
おでんの汁で～５分でできるお麩煮♪
残ったおでんの汁（具入もOK)を使って、しみしみ～でおいしい麩の煮物が簡単にできちゃいます。だしのたっぷり出たおでんの汁、余すことなく食べきりましょう！お麩が好きな方も必見！
あげとワカメのたっぷり煮o(^▽^)o
このワカメの香りがたまりません♪(*^o^*)
フォルまま 
白菜と麩の煮物
お豆腐を麩にかえてみました
お麩と筍の煮物
お麩がメインの優しい味の煮物♪
ｕｏｕｏｇｙｏ 
お麩巻き肉でボリューム☆甘辛煮物
お麩をお肉で巻いたのでボリュームたっぷり♡なかからふんわりお麩がおいしいの♪
長芋とお麩のあっさり煮
長芋の煮物は何処かのレシピ集にあったのを、余ったお麩を入れました（≧∇≦）
糸こんにゃくとお麩としめじの煮物
糸こんにゃくとお麩が大好きなので。
＊お麩の豚肉包みと蒟蒻の照り煮＊*
豚肉のかさ増しでボリュームアップ！中はお麩が肉汁を吸ってトロ～リ♪こんにゃくは味がシミシミ～☆
旬のタケノコで❤若竹煮
春はタケノコが美味しい季節♪同じく旬のわかめを使って美味しさ堪能❤
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18623208
