夕顔の煮物

タコはは
タコはは @cook_40083875

白だしであっさり上品に!
このレシピの生い立ち
夏定番の煮物です。
食欲の落ちる時には冷た~く冷やすと最高です。

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材料

  1. 夕顔 適量
  2. ●白だし醤油 適量
  3. 化学調味料 適量
  4. かつおだし(顆粒) 適量
  5. オリーブオイル(炒め用) 適量

作り方

  1. 1

    夕顔は皮を剝き中綿を取り一口大にカットし下茹でする。

  2. 2

    湯切りし、オリーブオイルで炒め、水をひたひたに入れ、●印で味付けして煮込んで出来上がり。

  3. 3

    出来立ても、翌日まで冷蔵庫で冷やしてからも美味しい煮物です。

コツ・ポイント

皮が硬めの時は少し厚く剥いてください。
お好みですが、固めが好きなら軽く煮込んで下さい。
青唐辛子の輪切りを煮込んだ、ピリ辛タイプもOK

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レシピ作者

タコはは
タコはは @cook_40083875
に公開
初めまして、タコははと申します。私はマイ手帳に夕食メニュー、体重、食費等 をしっかりメモして10年以上になります。 この手帳から私のダイエットレシピや節約料理を皆様にご披露していきますのでどうぞお付き合い下さい!マイブログ  ”タコははの手帳” でお待ちしてま~す♪( http://plaza.rakuten.co.jp/takohaha/)
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