ダイエット:玉葱とえのきだけのトマト煮

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz

鬼ウマです。 
このレシピの生い立ち
ある材料で。

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材料

1人分
  1. 玉葱 1/2個分
  2. トマト缶 1/2缶分
  3. えのきだけ 1パック
  4. 0.5グラム
  5. 胡椒 0.5グラム
  6. オレガノ 0.5グラム
  7. コンソメ 小さじ1
  8. オリーブオイル 小さじ1

作り方

  1. 1

    フライパンにオリーブオイルを熱し、玉葱、えのきだけを炒める。

  2. 2

    他の材料を入れて煮て完成。

コツ・ポイント

塩加減はお好みで。

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レシピ作者

rosenkranz
rosenkranz @rosenkranz
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れぽ返信機能復活に最近気がついて数年前のから少しずつ返信中です<(_ _)> 低カロリーですぐ出来る健康にいい料理が中心です☆ 高カロリーもあります☆ 分量の調節はお好みでお願いします☆
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