作り方
- 1
南瓜は種と皮の一部を取り一口大に切る。
- 2
南瓜をレンジOKのボール等に入れてラップしてチン♪(うちはオートメニューの根菜コースを使ってます)
- 3
レンジ加熱が終わったら、鰹節と醤油をかけて混ぜ混ぜする。
- 4
器に盛り付けて煎り胡麻をかけていただきまぁ〜す(´∀`)
コツ・ポイント
レシピとは言えない………???
似たレシピ

レンジde簡単♪♪お弁当かぼちゃキンピラ
レンジで簡単♪かぼちゃのきんぴらができます。


お弁当に蜂蜜カボチャ
カボチャの味を楽しみたい人に…蜂蜜のやさしい味つけです。レンジで簡単!!


かぼちゃの甘酢和え
かぼちゃをレンジで加熱して、熱いうちにタレを混ぜてください。


人参のレンジ蒸し
人参丸ごと1本使用♫簡単☆レンジ蒸しです!(^^)!


レンジで簡単(。→∀←。)♡きぬかつぎ♪
レンジで簡単にもっちり可愛い…きぬかつぎが(*´╰╯`๓)♬美味しいですよん♪


南瓜・ピーマンの簡単!レンチン煮♪
簡単にレンジで煮た南瓜とピーマンの煮物です!南瓜だけをまずレンジで柔らかくするのがポイントです!簡単にレンチンで煮浸し♪


離乳食♪初期♪レンジで簡単♪かぼちゃ
初期に食べさせやすいカボチャです。レンジで簡単!


✽あと一品に✽白菜のおひたし✽
簡単で美味しいあと一品にぴったりです(`◕ω◕´)


レンジで簡単!かぼちゃの煮物 ごま風味
レンチンだけ!


まるごとレンジで調理!かぼちゃのサラダ
レンジだけでかぼちゃサラダ完成!胡麻ドレッシングとよく合います♪


あと一品☆レンジで簡単 かぼちゃの煮物
レンジで簡単にできるかぼちゃの煮物です。調味料の黄金比で簡単に、ごま油で香りも良く☆ あと一品、常備菜にぴったりです!


レンジで簡単☆南瓜の胡麻和え
南瓜と白胡麻の和え物です。冷めても美味しいのでお弁当にも合います。


レンジでお手軽☆大学芋☆デリパンレシピ
デリパンを使ってレンジでチンするだけ!簡単に作れるからおやつにピッタリ♪


レンジで簡単!付け合わせに!大学かぼちゃ
煮付け風の大学かぼちゃです!レンジですごく簡単にできちゃいます!付け合わせ、つくおきにオススメです!


カボチャの南蛮風
薄切りカボチャのきんぴら風?南蛮風?な炒め物煮物嫌いな子もこれなら食べてくれます♪


レンジでかぼちゃの煮物
レンジで時短、簡単。かぼちゃの煮物


簡単かぼちゃの煮物。レンジで一品。
レンジで少量のかぼちゃの煮物。簡単に一品できちゃいます^^;是非お試しを…


〖簡単♩レンジで甘~い粉ふき南瓜♡〗
電子レンジで簡単に作る甘~い粉ふきカボチャです♪


レンジでもう一品*南瓜とひじきのごま和え
南瓜、ひじき、ごまのゴールデントリオで栄養満点♪ワンボウル、時短で彩り副菜にいかがですか?水分少なめなのでお弁当にも☆


レンジでちん!人参と切干大根のナムル
レンジでチン!の簡単和えもの。簡単に1品できちゃいますよ。ご飯の上にのっけて食べちゃってください!!


レンジで簡単かぼちゃのゴマ和え
かぼちゃでごま和えを作ってみました。ゴマとかつお節で風味豊かです。


レンジで時短☆簡単甘辛かぼちゃ。
レンジで下茹でしたかぼちゃを甘辛く炒めました。汁気がないのでお弁当にも最適♪


レンジで簡単一品!蒸しなす
温かくても、冷たくても、ぬるくっても!簡単レンジ調理(((/・ω・)ノ★


レンジで1分!カボチャのきんぴら☆お弁当
細切りのカボチャと調味料を合わせてレンチンするだけ!後片付けも簡単なので忙しい朝ににピッタリです。


きんぴらなんきん
大学ポテトとキンピラの間のような南瓜料理です。子供たちが喜んで食べました。


簡単◆南瓜のグラタン風◆もう一品
カボチャはレンジでチンして簡単◆もう一品◆お弁当にも◆


レンジでブロッコリーとカボチャサラダ
カボチャもブロッコリーもレンジで簡単に。


かぼちゃの簡単サラダ
レンジでチンして出来る簡単かぼちゃサラダ。かぼちゃの煮付はあんまり食べてくれない主人が大絶賛♪ぜひ一度お試しあれ。


簡単マヨおかかカボチャ★レンジで1分
我が家の人気メニュー。薄く切ったカボチャをレンジでチンするだけで甘~いかぼちゃの出来上がり★マヨおかかがベストマッチ★


レンジで簡単❀ニラの胡麻おかか和え
レンジで簡単調理のニラの胡麻和え。味付け簡単❂あと1品!欲しい時に♥粉チがポイント♪2018/06/02話題入り感謝❀

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18652027