豆腐とツナのナゲット
ゆーゆーまま @cook_40043435
ツナと野菜たっぷりの豆腐ナゲットです。子供がパクパク沢山食べてくれます。お弁当にも入れられます。
このレシピの生い立ち
子供が沢山食べられる豆腐料理を考えて
豆腐とツナのナゲット
ツナと野菜たっぷりの豆腐ナゲットです。子供がパクパク沢山食べてくれます。お弁当にも入れられます。
このレシピの生い立ち
子供が沢山食べられる豆腐料理を考えて
作り方
- 1
①下準備
豆腐はしっかりと水切りをする。ブロッコリーと人参はレンジで加熱してみじん切りにしておく。ツナは缶汁を切る。 - 2
②生地作り
すべての材料をボールに入れてよく混ぜる。 -
- 3
③焼く
生地を手で小さく丸くまとめて、サラダ油を熱したフライパンに入れて、両面をしっかり焼く。
コツ・ポイント
豆腐の水切りはしっかりとしてください。私はキッチンペーパーに包んでレンジで４～５分加熱しておきます。
ツナ缶の代わりにほぐした塩鮭を入れても美味しいですよ。
そのまま食べても、辛子醤油等を添えてもいいです。子供にはケチャップを添えてもOK.
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