作り方
- 1
ささみの筋をとり、一口サイズに切って包丁の裏でたたき薄くする。
- 2
塩コショウをして、小麦粉をまぶす。
- 3
とき卵につける。大雑把に
- 4
オリーブオイルを熱したフライパンで両面焼く。
- 5
ケチャップなどにつけて完成
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ササミのピカタさん
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ヘルシー 油不要! ささみピカタ
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