揚げナスのオランダ煮☆茗荷と生姜の風味で

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450

ミョウガとショウガがある時に作って欲しい美味シンプルレシピ!☆常備の調味料だけで作れるやさしい味なのにご飯が進みます。
このレシピの生い立ち
ふつうのオランダ煮を作ろうと調理を開始したが、途中で茄子の煮浸しを思い出し、冷蔵庫にあった茗荷(ミョウガ)と生姜(ショウガ)も加えて煮込んだらできたレシピ。
ということで、揚げて煮る日本料理を色々と合わせた感じになってしまいました。

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材料

  1. 茄子ナス 3~5本
  2. 揚げ油 100ml~200ml
  3. 茗荷ミョウガ 大2個
  4. 生姜(ショウガ) 見た目で茗荷と同量
  5. 和風だし汁 200ml
  6. 醤油 大さじ1~1と1/2
  7. みりん 大さじ1~1と1/2
  8. 砂糖 小さじ1/2~小さじ1

作り方

  1. 1

    茄子(ナス)を大きさにより3~5本縦に半分に切り、斜めか格子状に包丁を入れてから硬めの素揚げにする。

  2. 2

    茗荷(ミョウガ)2個を縦に千切りとしてから、生姜も見た目がほぼ同量となるように千切りにする。

  3. 3

    水1カップ(200ml)の和風だしを煮たてる。
    写真は水からダシの素で取っている。

  4. 4

    ダシが煮立ったら、醤油とみりんと少量の砂糖を加える。
    比率や分量はお好みですが、後で煮込むので薄すぎる状況にとどめる。

  5. 5

    煮汁の中に茄子を並べて入れたら、

  6. 6

    茗荷(ミョウガ)と生姜(しょうが)の千切りを上に広げてのせてから煮汁をかけたら、

  7. 7

    フタをして弱火に10分ていどを目安に煮る。
    写真は12~13分煮た直後。

  8. 8

    お皿に移せば完成!
    温かい状態でも、このままラップをして冷蔵庫で冷やしても美味しいです。

コツ・ポイント

・後で煮込むので茄子を素揚げにするのは短時間で多少硬めが良い
・茗荷(ミョウガ)と生姜(ショウガ)は多すぎると思える分量でちょうと良い
・煮汁はお好みで幽庵地(醤油:酒:みりん=1:1:1)を水で倍に薄めたり、他の調味料を加えても良い

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レシピ作者

火水流整体術院
火水流整体術院 @cook_40054450
に公開
料理経験ゼロでスペインへ留学。4年間は日本食を食べたくて自炊。現地の料理人達からプロの技を習い料理に夢中。25年間スペイン語技術通訳者として働き、スペイン長期滞在時にはレストランの厨房でお勉強も。現在は40年の施療経験を生かし整体師として活動。食はクックパッドで。下半身太り解消&股割り指導・柔軟性向上・ストレッチ・どこでも治らなかった腰痛と肩こりは、www.kasuiryu.comへ!
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