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茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!
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茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!-レシピのメイン写真

茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!

四角い象
四角い象 @cook_40107335

いつもの茄子の炒め煮に味のつきにくいいんげんを加え、その上から天かすでしっかりした味にしてみました。
このレシピの生い立ち
最近、天かすが我が家のブームです。
いんげんは、味が蛋白なので味のついた天かすと一緒に食べるといくらでも食べられちゃいます。
今が旬の夏野菜をいっぱい食べたいレシピです。

いつもの茄子の炒め煮に味のつきにくいいんげんを加え、その上から天かすでしっかりした味にしてみました。
このレシピの生い立ち
最近、天かすが我が家のブームです。
いんげんは、味が蛋白なので味のついた天かすと一緒に食べるといくらでも食べられちゃいます。
今が旬の夏野菜をいっぱい食べたいレシピです。

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茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!

四角い象
四角い象 @cook_40107335

いつもの茄子の炒め煮に味のつきにくいいんげんを加え、その上から天かすでしっかりした味にしてみました。
このレシピの生い立ち
最近、天かすが我が家のブームです。
いんげんは、味が蛋白なので味のついた天かすと一緒に食べるといくらでも食べられちゃいます。
今が旬の夏野菜をいっぱい食べたいレシピです。

いつもの茄子の炒め煮に味のつきにくいいんげんを加え、その上から天かすでしっかりした味にしてみました。
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いんげんは、味が蛋白なので味のついた天かすと一緒に食べるといくらでも食べられちゃいます。
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材料

2人分
  • 茄子 中2本
  • インゲン豆 6本ほど
  • 天かす 大匙3ほど
  • オリーブオイル(サラダ油) 大匙2
  • みりん 大匙1
  • 醤油 大匙1
  • だしの素 小さじ半分
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作り方

  1. 1

    茄子を斜め輪切りにして水にさらす。

    • 茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!作り方1写真
  2. 2

    いんげん豆の筋をとり斜め切りにする。

    • 茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!作り方2写真
  3. 3

    フライパンにオリーブ油をひき茄子といんげんを炒める。なすに油がしみて少し焦げ目がつくくらいがよい。

    • 茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!作り方3写真
  4. 4

    いったん、火を止めて、だしの素、みりん、醤油を加え、中火で味をからませて最後に天かすをふりかけ全体にからませる。

    • 茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!作り方4写真
  5. 5

    盛り付けて出来上がり、エクストラで天かすをふりかけてもよい。

    • 茄子といんげんの天かすパラパラ炒め!作り方5写真

コツ・ポイント

茄子といんげんを炒めて、一旦火をとめて味付けするか、調味料を混ぜて置いていっきに混ぜてもいいと思います。
十分に味をからませてから天かすをふりかけてください。天かすが調味料を吸い過ぎるの気をつけてください。

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四角い象
四角い象 @cook_40107335
2013/06/29 22:08に公開
アメリカに住んで、もう10年以上、日本の食材がすごく恋しいです。やっぱり日本の食文化は最高!日本に帰って思いっきり新鮮な魚のお刺身食べたい~
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炒めもの なす いんげん豆

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