ごま油香る、小松菜と春雨の中華和え
めぎゅマム @cook_40188532
ごま油が香り、夏にぴったりのさっぱりサラダです！
このレシピの生い立ち
前日茹でた春雨が余ってしまった為、さっぱりサラダを作りました！
アプリでひらく作り方
- 1
小松菜を2センチほどの大きさにザク切りにし、熱湯で茹でる。
-
- 2
春雨を食べやすい大きさに切る。
-
- 3
茹でた小松菜を冷水で粗熱を取り、軽く絞る。
-
- 4
2・3・★の調味料と軽く油を切ったツナ缶をボウルに入れ、よく混ぜる。
-
- 5
器に盛りつければ完成！
染み込ませたい場合は、30分ほど浸けておきましょう。 -
コツ・ポイント
特にありません。
白ごまがあると、よりゴマの香りを楽しめますね！カニカマやほうれん草、キュウリを入れるなど、アレンジを加えやすいレシピなので、色んな中華和えを楽しんでみてください。
似たレシピ
春雨の中華和え
さっぱりと美味しい春雨の中華和えレシピ♪暑い夏にもツルツルと食べられます！黒酢とごま油の相性が抜群です。
春雨の中華和え
ゴマ油の風味を効かせた、減塩春雨サラダです。
腎臓に優しいメニュー 
＊春雨と小松菜の中華和え＊
大好きな春雨と小松菜の変わりダネの中華和え…
もやしと小松菜、しらす干し和中華和え
微妙に余ってるしらす干しをごま油で香ばしく！有り合わせのものでさっぱり美味しい！冷やして食べたら暑い夏にいいね♡
豆苗とツナ春雨の中華和え(*^^*)
食欲進む中華和え。酢が入ってるのでサッパリ味になってます。お好みでラー油を入れるとピリッとして美味しいです。
ささみとレタスの中華和え
ごま油の香りでさっぱりと食べれるサラダです。
簡単！小松菜の中華和え
胡麻油と鶏ガラのもとで中華風！お弁当にもバッチリ！
さっぱり！簡単！春雨中華和え
夏にピッタリな茗荷入りの春雨中華和えです。
簡単♡のらぼう菜と小松菜の中華和え
のらぼう菜であっという間にもう一品♬胡麻油の香りが食欲をそそります♡
わか★ 
春雨の中華和え
カンタン春雨の中華サラダ。朝、パパッと作っちゃいます。
小松菜とひじきの中華和え
減塩しょうゆであっさり塩味の中華風サラダです。
小松菜の中華和え
とにかく簡単！大葉の香りとナンプラーの旨みがきいた一品です(^^)
切り干し大根の中華和え
夏の暑い日にさっぱり食べられる切り干し大根のレシピです♪
ささみと小松菜の中華和え
ささみと小松菜サッパリと頂きましょう♬ฺ
はるさめの中華和え。
はるさめの和えたやつ。
切干大根✿きゅうりの中華和え♡
さっぱり美味しい✿ごま油の香りのきいた簡単な1品です♪
もやしときゅうりとハムの中華和え
さっぱり味で夏にぴったり☆
吉村吉子 
トマトとみょうがの中華和え
ごま油が決め手！さっぱりしていて箸休めにぴったりです。
レンジで蒸し茄子のさっぱり中華和え
茄子をレンジでチンするだけ！火は使いません!!お酢でサッパリ!!ゴマ油が良い香りと、ピリ辛で食欲がそそられます!!
小松菜の中華和え
小松菜には、骨や歯を丈夫にするカルシウム、貧血の予防の役立つ鉄分が豊富に含まれています。今回は、ごま油を使用して中華風に仕上げた料理を紹介しました。小松菜は通年で手に入りやすい食材です。味付けを工夫したり、和え物や炒め物にしたり調理方法に変化を持たせて食卓に登場させましょう。
ほうれんそうの中華和え
中華風に。。。ごま油の香りがいい感じだよ。
春雨の中華和え
和えるだけ！ヘルシーなのに食べ応え十分！
○maria○ 
春雨、きゅうり、ハムの黒ゴマ中華和え
春雨、きゅうり、ハムをらっきょう酢、だししょう油、ごま油で和えました。
ツナと白菜の中華和え
白菜がたっぷり食べられます！ごま油の香りが食欲をそそります。
ひじきと人参とレタスの中華和え
ごま油の香りが食欲をそそる、さっぱりとした和え物。ひじきは煮物だけでなく、サラダにも合います。鉄分補給にもどうぞ☆
きゅうりの中華和え
きゅうりを中華風味のお漬物に。ごま油の香りに、箸が止まらなくなるおいしさです。
おかずになる！春雨とタケノコの中華和え
筍のシャキシャキ食感、春雨のつるつる感、卵の優しさ。具だくさんでしっかりおかずになる、暑い季節にピッタリの一品です☆
胡瓜ともやしの中華和え
夏にピッタリ☆冷やし中華風の和え物です。ごま油が入っているので酸味が柔らいで酢の物が苦手な方にもオススメ♪
わかめともやしの中華和え
ごま油の香りがとても良いです。
もやしと春雨の中華和え～
もやしと春雨を合わせた 中華和え…サッパリともやしのシャキシャキ食感と春雨のツルツル食感が 楽しめます！
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18696284
