アプリでひらく作り方
- 1
オクラを塩茹でする。大葉は千切りにし、水にさらし、水気を絞る。ミニトマトは4等分。きゅうりは薄〜くスライス。
-
- 2
オクラを冷水に取り、1cmくらいに切る。あとは全部混ぜ、生姜、大葉をのせて出来上がり！
コツ・ポイント
夏にぴったり。
コツはないです。見ての通り誰でもできますw
似たレシピ
しそ入り＊きゅうりとオクラのもずく和え
ねばねば＆さっぱり♪
★ｷｭｳﾘとｵｸﾗのもずく和え★
夏の定番ｷｭｳﾘ＆ｵｸﾗ､もずくと一緒にｻｯﾊﾟﾘといただきましょう♪
おくらとトマトのもずく和え
とっても簡単♪暑い夏に冷たくひやしてどうぞ！
オクラとトマトの紫蘇和え
夏の定番✨シンプル簡単、彩りも良し✨もう一品欲しい時にぴったり。お酢と紫蘇でサッパリしていて夏バテ中にも◎グルテンフリー
トマトときゅうりのもずく和え
夏に向けたさっぱり簡単レシピ。トマトの甘みが酸っぱさを抑えてくれるので汁までググッと飲めます。
旨～☆オクラともずくのお酢の物
夏に食べる美味しいお酢の物。美味しく夏を乗り越える為に、オクラも一緒に味わっちゃいましょ。
トマトともずくで✿ねばねば和え
和えるだけで簡単に彩りと栄養をプラスすることができます♪さっぱりテイストだから暑い季節におすすめ♡
もずくとオクラときゅうりのツナポン和え☆
旬の野菜のツナポン酢和えいろんなお野菜で応用利きます！マジうま～～～！！！
キャシ～ 
簡単＊ささみで酢の物～カップもずく添え
ぱぱっとできて味付けももずくと梅干におまかせ♪まだまだ暑いこの季節。さっぱり食べられますよ。
✿オクラと胡瓜の大葉入り梅かつお和え✿
とっても簡単！あえるだけのさっぱり美味しいヘルシーおかず☆ダイエット中の方やもう一品という時、お酒のお供にも◎
モズクのおろしキュウリ和え
キュウリの青くささと味付モズクの酸っぱさが和らいで美味しくいただけるカンタンレシピ☆
きゅうりともずくの簡単酢のもの♪
市販のもずくで味付け簡単♪暑い時期にヘルシーでさっぱりといただけます☆夏ばてや疲労回復にも◎
トマトもずく
メディカル・ケア･サービス㈱が運営している施設で私たち栄養士が実際提供している献立です。
オクラとエノキのもずく酢あえ♪
♪♪感謝♪♪ ～2015/8/25 話題入り！有難うございます♪おつまみに☆とろ～ん、ぬる～ん、シャキシャキッ♪
ミニトマトともずくのさっぱり夏サラダ☆
ジメジメ暑い夏に美味しくいただけるさっぱりとした一品ですo(^_^)o
tubo178 
もずくとオクラの梅酢
夏の疲れに効く？ような気がします(笑)
さっぱり★ナメコとモズクの和え物
暑い夏を乗りきる栄養満点さっぱりレシピ♪ネバネバ～プルプルがやみつきに！！お通しにもおつまみにもオススメです♡
椿ありや 
簡単♡もずくのさっぱり酢の物♪
火を使わず1品♡暑い季節にぴったりの簡単に出来るもずくの酢の物です♪
とろろオクラとモズクのポン酢和え
オクラとモズクって、相性抜群です。家庭菜園で大きくなったオクラでもプロセッサーでとろろにしてモズクと合わせてポン酢和え！
超簡単オクラのもずく和え
和えるだけ簡単レシピとはこの事よな。適当なレシピばかり投稿している自分のレシピの中でもトップクラスに簡単。
オクラのもずくあえ
味付け不要なのでとっても簡単♡
長芋、おくらの大葉入りもずく和え♬
あっさりした物が食べたくなったら長芋おくらを使った料理を良く作ります。
もずくと夏野菜のさっぱり和え
夏に栄養価が高く、さっぱり食べられて、ダイエットにもなるレシピです。簡単なので是非作ってみてください
オクラ・たこ・エビのもずく和え
暑い時期、甘酢でさっぱりと☆彩り良く見た目も涼しげ？
オクラもずく
超簡単、和えるだけ。オクラのネバネバがもずくに合う。
毎日美味 
もずくとワカメと納豆のサラダ
暑い季節にさっぱり、ヘルシーで美味しい一品です☆
高齢者のためのオクラとモズクのポン酢和え
簡単でおいしい
ネバネバ～～の青じそドレ和え♪
ネバネバ食材を簡単にドレッシングで和えました。暑い季節にさっぱり食べれます♪
ミワぽん 
もずくとキュウリの酢の物
暑い夏には酢の物ですね！
菜の花と蒲鉾のもずくあえ♪
春野菜を使った、あっさり簡単レシピ♪
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18712059
