南瓜と挽肉のアジア風煮込み

ホグ二
ホグ二 @cook_40091757

ココナツミルクと南瓜、牛挽肉の甘さがナンプラーと出会って甘しょっぱいアジア風な煮込みに。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫を開けたら上記の材料が中途半端に余っていて、なんとなく作ったものが意外に美味しかったので。

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材料

2-3人分
  1. 南瓜 4分の1
  2. いんげん 100g
  3. 玉ねぎ 大半分
  4. 牛ひき肉 150-200g
  5. みりん 大匙1
  6. ココナツミルク 200cc
  7. ナンプラー 大匙2
  8. 砂糖 小匙1(南瓜の甘さによって調節)
  9. 100-150cc
  10. 塩&胡椒 適宜

作り方

  1. 1

    南瓜は荒く面取りして一口大に、インゲンは両端を切り半分に、玉ねぎも半月切りを半分に切っておく。

  2. 2

    鍋に牛挽肉と玉ねぎを入れ、みりんを振りかけ玉ねぎがしんなりするまで軽く炒める。

  3. 3

    南瓜、いんげん、ココナツミルク、ナンプラー、砂糖、水を入れて沸騰させる。

  4. 4

    野菜類が、柔らかく、でも適度な硬さと色が残るくらい煮えたら、出来上がり。

  5. 5

    最後に味見をして必要なら塩&胡椒する。

コツ・ポイント

水は始め100ml位入れて、汁気が足りなければ足して行って下さい。砂糖は南瓜の甘みによって換えてくださいね。私が使ったのは日本の南瓜とは違って甘みが少ないので、普通の南瓜を使うときは必要ないかもしれません。味見の時、調節して下さい。

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レシピ作者

ホグ二
ホグ二 @cook_40091757
に公開
和食はもちろん、スパイスやハーブ類を隠し味に使った料理が好きです。妙齢?なため健康的であることも重要視。油、乳製品、塩分、砂糖はなるべく控え目に。いろいろなレシピをシェアできたらいいですね。イギリス在住。
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