ササミとゴロっと野菜のとろ〜りチーズ蒸し

ヘルメットおかぁさん @cook_40190962
レンジでチンするだけで簡単♫
ゴロッと野菜が食べ応え抜群、じゃがいもも入ってるからご飯もいらないのでダイエットにも☆
このレシピの生い立ち
出産してから美味しくダイエットしようと編み出したレシピ。母乳のためにお野菜たっぷりで、すぐに赤ちゃんの元へ駆けつけることができるように、火を使わずレンジでチーンでできるものを考えました☆
作り方
- 1
新じゃがはよく洗って、一口サイズに乱切り。ブロッコリーは大きめにカット。ささみは筋を取って削ぎ切りにします。
- 2
シリコンスチーマーにぜーんぶ入れます。どさっとね。
- 3
塩をパラパラと全体にかけて、チーズをどっさりのせて下さい。
※チーズの塩気があるので塩はほんの少しで大丈夫。 - 4
蓋をして、600wのレンジで5分チン!
- 5
一度蓋をパッと開けて、すぐ閉じる。3分余熱で蒸らします。
- 6
とろ〜りチーズがとろけるー☆
出来上がりです。
コツ・ポイント
ブロッコリーは大きめにカットすると、歯ごたえのある仕上がりになります。
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