お魚ソーセージと白菜の豆乳クリーム煮

麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648

豆乳を使ったノンオイルのヘルシーなクリーム煮です!とろとろ白菜にピンクのお魚ソーセージがかわいい♪
このレシピの生い立ち
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材料

1皿分
  1. ニッスイお魚ソーセージ 1/2本
  2. 白菜 2枚
  3. ねぎ 1/4本
  4. 鶏がらスープの素 小さじ1
  5. 豆乳 50cc
  6. 100cc
  7. すりおろししょうが 小さじ1/2
  8. 黒こしょう 適量
  9. 片栗粉 小さじ1/2
  10. お酒 大さじ1
  11. 適量

作り方

  1. 1

    白菜は葉と芯の部分に分けて食べやすい大きさに切っておきます。ねぎとお魚ソーセージは輪切りにします。

  2. 2

    お鍋に白菜の芯、水、お酒を入れて、やわらかくなるまで煮ます。

  3. 3

    白菜の芯が煮えたら、白菜の葉、お魚ソーセージ、鶏ガラスープ、黒こしょうを入れて白菜の葉がしんなりするまで煮ます。

  4. 4

    いったん火をとめて、豆乳、ねぎ、すりおろししょうがを入れて、水溶き片栗粉を入れて再び火をつけてとろみをつけます。

  5. 5

    味見して味が薄かったらお塩で味を整えます。

コツ・ポイント

とろみ加減はお好みで!豆乳のかわりに牛乳でもOKです!

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レシピ作者

麦酒lovebeer
麦酒lovebeer @cook_40044648
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ビール大好き! ダイエットしつつ、ビールも飲む!ヘルシーでおいしいおつまみ考案中。
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