エゴマパウダーで鮪とアボカドの和え物

YIKitchen
YIKitchen @cook_40053459

定番の鮪とアボカド。エゴマパウダーを入れて漬け風にして和えてみました。
このレシピの生い立ち
福島県田村市で作られているエゴマパウダーを使いました。

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材料

2人分
  1. 鮪の柵 1/2(約100g)
  2. アボカド 1/2 個
  3. エゴマパウダー 大さじ2
  4. 醤油 大さじ2
  5. みりん 大さじ2
  6. わさび 少々

作り方

  1. 1

    鮪もアボカドも1.5cm程度の角切りにする。

  2. 2

    しょうゆ、みりん、エゴマパウダー、わさびを混ぜ合わせる。

  3. 3

    ②に①を入れて混ぜ合わせる。

  4. 4

     器に盛る。

コツ・ポイント

エゴマの香りが好きな方は多めに入れてもいいと思います。マヨネーズをかけて食べても美味しいです。

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レシピ作者

YIKitchen
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に公開
こんにちは。YIKitchenのやっこです。料理研究家、ブレインフーズ料理研究家、フードコーディネーター、介護予防運動指導員の仕事をしています。「いきいきとしたライフスタイルを送るための食の提案 いつまでも身体と心が元気でハッピーに過ごすためには、脳を元気にしましょう!」脳を活性化する食材を使ったお料理を提案しています。ブログは http://ameblo.jp/ys-winered/です。
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