きゅうりと糸寒天のごまだれ

けんこうなかつがわ @kenkounakatsugawa
食物繊維たっぷり糸寒天を和え物にしました。きゅうりときくらげで食感もGood!!ごまだれだけどさっぱりとした一品です。
このレシピの生い立ち
糸寒天は低カロリーで食物繊維も豊富。煮溶かしてから固めて製菓に使うことが多いですが料理にも向いています。和え物やサラダ、スープの具としてもおいしく使えます。
作り方
- 1
糸寒天は水で戻し、戻ったらよく絞り、食べやすい長さに切る。
- 2
きゅうりは縦半分に切って薄切りにし、冷水にとってパリッとさせる。その後ザルに上げて水けをしっかりふきとる。
- 3
きくらげは水で戻し、水けをよくふいて大きければ食べやすくちぎる。
- 4
ボウルに☆印を上から順番に混ぜ合わせる。
- 5
食べる直前に①~③を④で和える。器に盛り付け、上に針しょうがを盛る。
コツ・ポイント
水分の出やすい食材なのでしっかり水けを取りましょう。
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