ハムとかぼちゃときゅうりのサラダ

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ﾋﾟｰさんのﾟｰﾟﾟ
ﾋﾟｰさんのﾟｰﾟﾟ @kitchen_935432

やさしい味のハムに合わせて、自然の甘みのかぼちゃときゅうりでサラダに。マヨネーズにヨーグルトを入れて塩分も控えめに♪
このレシピの生い立ち
伊藤ハムの「やさしい生活」シリーズが当選して
やさしい味にはやさしい甘みのかぼちゃサラダを食べたいなと思って作りました。

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材料

４人分
  1. かぼちゃ ２５０～３００ｇ　　（１／４個分）
  2. ハム ５枚（４７ｇ）
  3. きゅうり １本
  4. マヨネーズ 大さじ４
  5. ヨーグルト 大さじ１．５～２
  6. 塩、こしょう 適量

作り方

  1. 1

    かぼちゃを１．５ｃｍ四方の薄切りにして、電子レンジでチンする。熱いうちに塩、こしょうをふっておく。

  2. 2

    ハムを細切りにする。きゅうりは千切りにして、塩もみしておく。

  3. 3

    きゅうりの水気を切って、かぼちゃ、ハムと合わせて、マヨネーズを入れて混ぜ合わせて出来上がり♪

  4. 4

    ★２００９.６
    モニター当選
    伊藤ハム「やさしい生活」ロースハム

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つくれぽ (4)

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レシピ作者

ﾋﾟｰさんのﾟｰﾟﾟ
ﾋﾟｰさんのﾟｰﾟﾟ @kitchen_935432
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簡単に出来て美味しいものをと思ったり、急に思い付いて作ってみたり。テキトーに作ってる割には、材料や手順などはこれでないとこだわって買ったりして作っている。自称 妄想料理研究家　思い付いた料理を試さずにはいられない困った奴、ではある。
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