揚げずにジューシーから揚げ(！？)
くずゅ @cook_40091155
揚げないのでカロリー控えめ！
ジューシーで濃いめの味付けです。
夕ご飯はもちろん、お弁当にも☆
このレシピの生い立ち
思いつきでオイスターソース入れましたが、濃いめの味付けが好きな人ならオススメです(*´Д`*)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏もも肉を適当な大きさに切り、ビニール袋に◎と一緒に入れて揉む！
-
- 2
10分以上置いたら、キッチンペーパーで余分なタレを取り、※を混ぜたものを衣として付ける。
-
- 3
オーブンシートをひいた天板に並べ、白ごまを振ってからサラダ油を軽くスプレーする。
これを230℃のオーブンで15分！ -
- 4
ジューシーに焼けたら、キッチンペーパーで余分な脂を取って…完成です♪♪
-
コツ・ポイント
揚げないのでベタっとしないよう、
衣はしっかり払ってください。
付け過ぎ注意です！
サラダ油はオイルスプレーボトルが無ければ無しでも大丈夫です。
買ったので使ってみたくて…笑
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