ほうれん草の酢味噌和え(腎臓病食)

偕行会グループ @cook_kaikoukai
栄養量
エネルギー:36kcal
たんぱく質:2g
カリウム:372mg
リン:47mg
食塩相当量:0.6g
このレシピの生い立ち
時間も手間もかからない、簡単メニューです。
野菜たまご丼の付け合せにぴったりです。
作り方
- 1
ほうれん草は5cmに切り、しめじは子房にわけて茹でこぼす。
- 2
酢・味噌・砂糖を合わせ、ほうれん草・しめじと和える。
コツ・ポイント
★冷蔵庫にある野菜で簡単に一品できます。
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