モロヘイヤと舞茸のゴマ醤油炒め

Fujiレシピ @fuji_6116_cookpad
舞茸にはカルシウムの吸収を助けるビタミンDの効果を持つエルゴステリンが含まれています。
このレシピの生い立ち
◆Fujiレシピ◆
私達、管理栄養士が実際に医療機関で提供しているレシピです。
作り方
- 1
モロヘイヤ:葉を摘んでざく切り
まいたけ:食べやすい大きさにちぎる - 2
フライパンにごま油をひき、まいたけを炒め、火が通ったらモロヘイヤを入れ炒め、減塩醤油、塩、こしょうで味をつける
コツ・ポイント
モロヘイヤは下茹でが必要ないので、舞茸と一緒に生のままさっと強火で炒めることがポイントです。
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