れんこんとソーセージの洋風炒め

naomin718
naomin718 @cook_40197246

コンソメとオリーブオイルを使った れんこん洋風炒めです。黒胡椒の香りと 鷹の爪で お酒のおつまみにもぴったりです。
このレシピの生い立ち
れんこんには、ビタミンCと食物繊維が豊富で体調を整える働きがあります。定期的に食べたい食材なのですが、キンピラ、煮物、 テンプラ等 和食調理のワンパターンになっていました。洋風に食べたいと思い作りました。お弁当のおかずにもぴったりです。

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材料

4~5人分
  1. れんこん 300g
  2. ウインナーソーセージ 4本
  3. コンソメ 小さじ1
  4. 塩胡椒(黒胡椒があればなお可) 少量
  5. オリーブオイル 大さじ1
  6. 鷹の爪(輪切り) 少量

作り方

  1. 1

    れんこんは 皮を剥き 乱切りにする。
    切ったら酢水に入れる。

  2. 2

    ウインナーソーセージは 斜めの薄切りにする。

  3. 3

    フライパンにオリーブオイルを入れたら 酢水から出したれんこんと ウインナーソーセージを入れる。

  4. 4

    中火で かきまぜなら5分程度炒める。れんこんとウインナーソーセージに少し焦げめがつくのが目安。

  5. 5

    塩胡椒を入れて 味を整える。
    お皿に盛り付けて 鷹の爪を少量かけたら 出来上り。

コツ・ポイント

黒胡椒を使うと香りがよくなります、
れんこんのしゃきしゃき感がたまりません。ウインナーソーセージの代わりにベーコンやハムでも美味しいです。

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レシピ作者

naomin718
naomin718 @cook_40197246
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仕事・子育て・勉強・・・時間もお金も節約した身体によい料理を目指しています(^^♪
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