卵を使わないでも簡単に揚げられる豚カツ

Cookie13
Cookie13 @cook_40044545

卵を使わない、全粒粉を使ったヘルシーかつ、あっという間に下ごしらえができる豚カツです。どんなフライでもお手軽にできます。
このレシピの生い立ち
小麦粉を付けて、卵を付けて、パン粉を付けてという過程が、面倒なので、簡略してみました。

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材料

  1. 豚肉 適量
  2. 調味料
  3. ガーリックソルト(またはコーシャーソルト) 適量
  4. 粗挽き黒コショウ 適量
  5. パン粉 適量
  6. 全粒粉(または小麦粉 水と同量
  7. 水(または卵白:ホワイトエッグ 全粒粉と同量(または 水と卵白を半々

作り方

  1. 1

    豚肉は適当な大きさに切り、たたいてから軽く塩コショウします。小麦粉と水を混ぜ合わせます。これに卵を加えてもOKです。

  2. 2

    小麦粉と水を混ぜ合わせたものを豚肉をつけてから、パン粉をまぶします。

  3. 3

コツ・ポイント

卵を食べても OK な場合には、小麦粉と水を混ぜ合わせた物に卵を加えてください。

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レシピ作者

Cookie13
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に公開
2022年4月18日にヨーキープーのわんこを見送り、北米で夫と私の二人だけのシニア生活。お酒がやめれない私たちの食卓。たまには休肝日。レンチン料理が多く40分クッキングで毎日おうちごはん。 ブログは https://ameblo.jp/iloveeatingseattle/ 昔のブログは http://seattlecooking.blog97.fc2.com/ インスタグラム https://www.instagram.com/mieandpoo/
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