長いも✿シソ煮

soteyu
soteyu @cook_40060685

長いもとシソ、とても美味しい組み合わせです♡シャキとろ不思議食感です♪
このレシピの生い立ち
美味しい長いもをいただいたので、生の食感も楽しみつつ、しっかりおなかにたまるおかずを考えました。シソがさわやかで美味しくできました♡

長いも✿シソ煮

長いもとシソ、とても美味しい組み合わせです♡シャキとろ不思議食感です♪
このレシピの生い立ち
美味しい長いもをいただいたので、生の食感も楽しみつつ、しっかりおなかにたまるおかずを考えました。シソがさわやかで美味しくできました♡

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材料

2~3人分
  1. 長いも 200g
  2. しそ 10枚前後
  3. めんつゆ(2倍濃縮) 大さじ3
  4. 大さじ2
  5. 大さじ1
  6. みりん 大さじ1

作り方

  1. 1

    長いもは皮をむき、食べやすい大きさに切る。(私は1.5センチくらいの厚みで半月や輪切りに♪)

  2. 2

    調味料を鍋に入れ、長いもも入れて中火にかける。

  3. 3

    煮汁が少なくなってきたら、シソをちぎり入れ、シソの色がかわったらすぐ火を止める。

コツ・ポイント

煮込みすぎるとしその香りがとんでしまう気がします(*^。^*)
長いもがやわらかいのがお好きなら、下ゆでをしても良いです♪

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soteyu
soteyu @cook_40060685
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岡山県在住のフリーランス管理栄養士です。食育アドバイザー、幼児食アドバイザーも取得し、楽しく食べることを伝える「食楽-しょくがく」活動をしています。
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