八宝菜/宝達志水町学校給食

宝達志水町食育・給食
宝達志水町食育・給食 @cook_40110697

こどもが大好きな中華のおかず。ごはんにかけて中華丼にも!
このレシピの生い立ち
具材を炒めて煮ていくだけの、簡単中華料理。食べやすく、子どもたちが野菜をたくさんとれるメニューです(*^_^*)

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材料

4人分
  1. 豚肉 100g
  2. ☆醤油 小さじ1/3
  3. ☆料理酒 小さじ1/2
  4. ごま油 小さじ1
  5. しょうが 2g
  6. にんにく 2g
  7. たまねぎ 100g
  8. にんじん 80g
  9. 干ししいたけ 小8個
  10. 白菜 250g
  11. うずら卵水煮 100g(10個程度)
  12. ★鶏がらスープの素 6g
  13. ★中華調味料 6g
  14. ★醤油 大さじ1
  15. 2カップ
  16. 片栗粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    白菜は食べやすい大きさに切り、葉と芯にわけます。
    たまねぎは角切りにする。

  2. 2

    干ししいたけは戻して薄切りします。にんじんは短冊切りに、しょうが・にんにくはみじん切りにします。

  3. 3

    豚肉は☆と合わせておきます。フライパンにごま油を熱し、しょうが・にんにくを炒めます。香りが出たら、豚肉を炒めます。

  4. 4

    肉の色がかわったら一旦取り出します。たまねぎを加え、しんなりするまで炒めます。

  5. 5

    にんじん・白菜の芯をいれてさらに炒めます。火が通ったら、しいたけ・白菜の葉・取り出した豚肉を入れてさっと炒めます。

  6. 6

    水と★の調味料を加えて加熱します。

  7. 7

    うずらの卵を入れて2分程度煮立てます。全体に火が通ったら、一旦火を止めて水溶き片栗粉を入れて混ぜます。

  8. 8

    最後に強火でとろみがつくまで加熱したら出来上がり!

  9. 9

    給食では
    ごはん・揚げぎょうざ・春雨とひじきの中華サラダ・八宝菜
    の組み合わせで提供しました。

コツ・ポイント

炒めすぎると豚肉がかたくなるので、給食では炒めた豚肉を一旦取り出しています。
エビやイカなどの海鮮系の具材をいれると、だしがでてさらにおいしくなります。
キャベツやもやしでもおいしく作れます。

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レシピ作者

宝達志水町食育・給食
に公開
宝達志水町の学校給食レシピをご家庭で手軽に作っていただくために開設しました。保護者さまから給食レシピを教えて!というお声をいただき、野菜たっぷりメニュー、減塩メニュー、カルシウムたっぷりメニューなどをご紹介!2022年からは学校で子どもたちが調理実習をしたメニューも掲載しています。ご家庭でもぜひ作ってみてね(^◇^)! by 栄養教諭 K
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