たっぷり野菜のごま酢和え

HitominH @cook_40055208
冷蔵庫に眠っているお野菜を活用した副菜のご紹介です!もやしを白菜の代わりにしてもおいしくできます♪
このレシピの生い立ち
2015年9月の副菜
お好きなお野菜や冷蔵庫で眠っているお野菜で作れる副菜のメニューがひと品増えました♪
作り方
- 1
野菜を3~4cm.マッチ棒くらいの細さに大体合わせて切っておきます
- 2
鍋に湯を沸かし沸騰したら塩小1を加え、人参から順に大根、玉ねぎ白菜の芯、
- 3
白菜の葉と入れていきしんなりしたら
- 4
ざるにあけ水を切ります(自然に冷まします。水をかけないでね)
- 5
b.の調味料を合わせておきます
- 6
茹でたお野菜を入れて混ぜ、冷蔵庫で冷やします
- 7
食べる直前にきゅうりを加えて混ぜ
- 8
小皿に盛って召し上がれ♪
コツ・ポイント
きゅうりは色が出てしまうので食べる直前に加えた方がおいしいですよ!
おすすめのゴマはオニザキや浜乙女だそうです!
似たレシピ

野菜たっぷりナムル
野菜を食べたくなりカレーライスの副菜として作りました。


きゅうりのごま味噌あえ
副菜が簡単にできますよ!!


簡単◎ピーマンのごまマヨ和え
ピーマンを和えるだけの簡単な副菜です。他の野菜や海草などアレンジしてもおいしくできます。


もやしの彩りサラダ♪
安いもやしと冷蔵庫の残り野菜で、さっぱりおいしい副菜ができました。


野菜のスイートチリソース和えピクルス風
タイ風の味付けをした、さっぱりとしたピクルスです。タイ料理はもちろん、和食の副菜にもピッタリです。


♡キャベツときゅうりのごま酢和え♡
冷蔵庫にある余ったきゅうりとキャベツでできちゃいます。簡単でさっぱりした副菜です♪


白菜と焼あげのごま酢和え
旬の白菜を生でおいしく食べましょう!


もやしと野菜たっぷりの和え物
もやしナムルが大好きで家で簡単に野菜たっぷりでできないかな?って思って


全てレンジ野菜たっぷり白菜でピリ辛回鍋肉
レンジだけでも野菜の食感しっかりキャベツの代わりに白菜でピリ辛の回鍋肉です。


いろいろ野菜のごま酢しょうゆ和え
レンジで簡単に作れる、しゃきしゃきおいしい野菜の和え物。さっぱりした味で、野菜をたっぷり食べられます♪


たっぷり野菜の塩昆布和え☺
残り野菜を使って、副菜作り☺野菜をたくさん食べれます☺


ささみともやしきゅうりの中華和え
レンジで簡単にできます。もやしときゅうりにささみを入れて美味しい副菜を作りました。


もやしの酢醤油和え
野菜の食感がしっかり残っていて、味もさっぱりしているので副菜としても活用していただけると思います。


野菜たっぷり春雨サラダ
食べ応えのある春雨サラダです。多めに作って作り置き常備菜としても活用できます。(海老名市)


そうめんかぼちゃの中華和え
もやしの代わりにそうめんかぼちゃを使用しました。くらげのコリコリと、シャキシャキでさっぱりした味です。


白菜と小松菜の味噌あえ♪
冷蔵庫整理も兼ね、白菜や小松菜、人参やもやしを入れて味噌あえにしてみました♪野菜の自然な旨みと味噌がよく合います😊


野菜のみそ漬け〈やよい会〉
冷蔵庫にある野菜と調味料でで作れるお漬物です!


野菜たっぷり揚げだんご 甘酢だれ
野菜の種類も量もたっぷり使って、野菜を美味しくたくさん食べていただけるようにしました。


簡単!野菜漬け
冷蔵庫で余っている野菜を使って、簡単な1品。薬味代わりにしても、おいしいです。


白菜と野菜のお漬物
白菜、きゅうり、玉葱、人参、茄子。冷蔵庫にある野菜をフル活用させた、さっぱり美味しいお漬物。朝食の彩りにも。


野菜たっぷりチヂミ
お野菜を美味しく食べられます!👩ayuのレシピ


白菜とちくわのゴママヨ和え
旬の白菜を使った副菜です!


野菜の中華あえ
野菜はサッとゆでることで、シャキシャキした食感を楽しむことができ、噛む回数も増えて満足感が増します。お子さまの噛む力に合わせて野菜のゆで時間や切り方を調整し、カミカミメニューに挑戦してみてください♪


野菜たっぷり★ビピンパ(ナムル)
野菜を沢山食べられ、ヘルシーです。次の日豚肉そぼろ、にんじんナムルはお弁当などに。冷蔵庫に2、3日保存できます。


野菜たっぷりミルフィーユ鍋
白菜、大根、玉ねぎ、豚バラのミルフィーユにもやしを乗せた野菜たっぷりミルフィーユ鍋。薬味とポン酢をかけて食べてください。


野菜たっぷり*お揚げの袋煮
冷蔵庫の余り野菜でボリュームのあるものができます。お揚げは冷凍しておくといつでもできますよ。


たっぷり野菜のポン酢和えサラダ
きゅうりとセロリ以外は残り物野菜で美味しく出来ます。ゴマもたっぷり入って栄養満点の副菜です。


簡単 白菜のおひたし風
毎日の食卓に野菜を。冷蔵庫にある白菜の残りでじゅうぶんおいしくできます。


白菜とささみのピリ辛和え
白菜の副菜に!


野菜ソムリエの干し白菜のラーパーツァイ。
白菜を天日干しすることで甘味が凝縮するので、お砂糖を控えめにしたさっぱりとした漬物になります。

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18843117