生姜の効いた中華風野菜炒め

CHRISHOLIC
CHRISHOLIC @cook_40069200

生姜が効いた野菜炒めです。ごはんに載せても美味しいかも。
このレシピの生い立ち
野菜がたくさん食べたいなーと思って、冷蔵庫にあるものでテキトーに。

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材料

1-2人分
  1. 生姜 1片
  2. ブロッコリー 1/2株
  3. にんじん 1/2本
  4. わわ菜 1/2個
  5. 無添加鶏ガラスープの素 小さじ1くらい
  6. オイスターソース 大さじ1くらい
  7. 1個

作り方

  1. 1

    白菜を3.4cm幅くらいに切っておく。(ここではわわ菜)

  2. 2

    生姜は細切りに、人参は短冊切りにしておく。

  3. 3

    ブロッコリーはフサの部分は一個の半分くらいのサイズにカット、茎の部分は厚めに皮をむいて、適当にスライス。

  4. 4

    フライパンに油(分量外)をひいて、生姜とブロッコリー、人参を入れて強火で炒める。

  5. 5

    なんとなく火が通ってきた感じがしたら、白菜(もしくはわわ菜)も投入、鶏ガラスープの素とブラックペッパーも入れて炒める。

  6. 6

    ざっと炒めて火が通ってきたら、オイスターソースを全体に回すようにかけ、溶き卵も入れて手早くかき混ぜながら炒める。

  7. 7

    卵に火が通ったら出来上がり。

コツ・ポイント

生姜をたっぷり入れる。
野菜は火の通りにくそうなものから炒めていく。
ある程度シャキシャキ感を残したいので、野菜を炒めすぎない。

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レシピ作者

CHRISHOLIC
CHRISHOLIC @cook_40069200
に公開
野菜とスパイスが好きです。ニンニクが体にあまり合わないのでほぼ使いません。veganもベジも辞めちゃいましたが、一応veganカテゴリも作ってあります。白砂糖は使いません。使うなら粗糖やハチミツなど。分量は目分量が多いので、お好みで調整してください。コツはちゃんとした化学調味料などが入っていない調味料を使うこと。それだけで美味しくなります。NO MSG!!料理とダンスは瞑想。
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