もやしとほうれん草のツナ和え

モーツァルト15 @cook_40196842
ボリュームのある和えものです。
このレシピの生い立ち
いつももやしとほうれん草ではよく作っているのだけど、少しボリュームを出したくて作ってみました。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて、冷水に取り、絞る。
もやしは、さっと茹でる。 - 2
ほうれん草を食べやすい大きさに切る。
- 3
ボールに☆を合わせておく。
- 4
ボールに、ほうれん草、もやし、ツナを入れて和える。
- 5
好みでいりごまを入れても美味しいです。
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