ほうれん草のツナ和え

マイアミ816 @cook_40052577
簡単で美味しいほうれん草の和え物です。
このレシピの生い立ち
20年位前に学校給食でこんなのが出たという娘の話を聞いて味見させながら作った和え物です。20年位前から作ってますがお浸しでは食べなかった子供たちが美味しいというので良く作ってました。
作り方
- 1
ほうれん草は茹でて3センチ位に切って絞っておく。
- 2
ツナ缶をほうれん草と混ぜ、海苔を手で細かくちぎりポン酢とごま油であえる。
- 3
塩をふり味を整える。最後にゴマを振りかけて出来上がり。
コツ・ポイント
ポン酢醤油がなくても酢と醤油で出来ます。
似たレシピ

和えるだけ!【ほうれん草のマヨぽん和え】
和えるだけの簡単な和え物です。マヨネーズ×ぽん酢って美味しい!です。


簡単✿ほうれん草のちょいピリ辛和え✿
ちょっとピリ辛がウマイ(๑→‿ฺ←๑)ほうれん草の和え物レシピ1つ増えたゼ!!


ほうれん草とツナのうま塩和え
ほうれん草とツナの和え物にうま塩味で作ってみたらいつものツナ和えがまた違った一品になりました。


ほうれん草とシーチキンの塩昆布和え
ほうれん草とシーチキンを合わせて、なんと塩昆布との相性がバッチリ!


ほうれん草のツナごまナムル
にんにくの香りでお箸が進む、ほうれん草の和え物です☆


ほうれん草とツナの和え物
ほうれん草とツナの和え物!ごま油とお醤油で止まらん!んま!


ほうれん草の海苔明太子和え
海苔&明太子で和える、簡単なほうれん草の和えものです♪


【野菜ソムリエ】ほうれん草のツナ昆布和え
野菜ソムリエ考案レシピ。寒さが増すにつれ、甘味が増すほうれん草。ツナと塩昆布で仕上げる簡単和え物です。


ほうれん草のツナ海苔和え
海苔の風味が良い、和風のほうれん草和えです。


オクラとほうれん草のツナ和え
家にある調味料で簡単に、箸が止まらなくなる美味しさです!ほうれん草が苦手なお子様でも食べやすい♡


*ほうれん草とツナの和えもの*その②
子供が食べやすいほうれん草の和えものです☆


ほうれん草と春雨のツナ和え
ほうれん草とツナと春雨のサラダ


☆もう1品に☆ ほうれん草のツナ和え
我が家で大人気のほうれん草の和え物です(*^^*)


☆ほうれん草とツナ和え☆
簡単なほうれん草和えです♪


ほうれん草と大豆の白ごま和え
ほうれん草がモリモリ食べれる簡単和え物です♪


ほうれん草のツナ和え
ほうれん草が苦手でも食べやすいと思います。


ほうれん草とじゃこ海苔和え
磯の香りの和え物


ほうれん草とツナおかか和え!
ツナ缶とおかかで簡単美味しい、ほうれん草がモリモリ食べられます!


*ほうれん草とツナの和えもの*その①
ほうれん草とツナ缶の相性のいい和え物です。


ほうれん草とツナのミックスビーンズ和え
ほうれん草とツナとミックスビーンズ和え


もやしとほうれん草の和え物★
もやしのしゃきしゃきとほうれん草♪和風にも中華にも、あう一品です★簡単和えものです★


ほうれん草のツナマヨ和え@カレー風味
ちょっとしっかりめなもう一品♪そんなカレー風味なほうれん草の和え物です


超簡単!ほうれん草とツナのあえもの
ほうれん草をたくさん食べて、鉄分不足解消しましょう。簡単で美味しい一品です。


ほうれん草とツナのごまマヨ和え
レンジでお手軽に作れる和え物です。


モヤシとホウレン草のポン酢醤油和え
超簡単♪ほうれん草、人参無しでも美味しいです☺︎


大根とほうれん草とツナの簡単和え
あっという間にできます!チンしたほうれん草があたたかいまま食べても美味しいですが、わたしは冷やした方が好きです!


さっぱり。ほうれん草とツナのポン酢和え
さっぱりした和えものにしてみました。味が濃いおかずのお供にぴったりです☆


切り干し大根とほうれん草のささっと合え
切り干し大根とほうれん草で簡単に美味しいあえもの。


ほうれん草と菊のツナ和え
ほうれん草に菊を入れると色が綺麗♡ツナとポン酢で合えるだけ♪


ほうれん草のツナのナムル
ほうれん草とツナのナムル

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18053794