簡単☆スライスチーズで濃厚カルボナーラ

低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892

お店で食べるような濃厚カルボナーラです。
低糖質ニョッキ(レシピID:18922582 )にも合いますよ(´∀`)

このレシピの生い立ち
糖質制限中のため、低糖質に濃厚簡単に作りました。仙大豆パスタ使用。写真3は牧田善二監修レシピ本「糖質オフのパスタパン」の大豆粉パスタです。不細工ですみません。
糖質制限していなくてもオススメカルボナーラソースです♪

簡単☆スライスチーズで濃厚カルボナーラ

お店で食べるような濃厚カルボナーラです。
低糖質ニョッキ(レシピID:18922582 )にも合いますよ(´∀`)

このレシピの生い立ち
糖質制限中のため、低糖質に濃厚簡単に作りました。仙大豆パスタ使用。写真3は牧田善二監修レシピ本「糖質オフのパスタパン」の大豆粉パスタです。不細工ですみません。
糖質制限していなくてもオススメカルボナーラソースです♪

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材料

1人分
  1. バター 大さじ1
  2. ウインナー(またはベーコン1枚) 2本
  3. 動物性生クリーム 100cc
  4. スライスチーズ 1枚
  5. ★コンソメ 小さじ半分
  6. 卵黄(または全卵 1個
  7. 粉チーズ 2振り
  8. 仕上げの黒胡椒 適量

作り方

  1. 1

    ウインナー(またはベーコン)を一口サイズにカットし、バターで炒めたら★をすべて投入。チーズが溶けたら火を止める。

  2. 2

    皿に☆を投入し混ぜておく。

  3. 3

    1のソースに麺をからめておき、2に投入し、すばやく混ぜて完成。黒コショウをかけてお召し上がりください。

  4. 4

    全卵1個を使用する場合は火を止めたフライパンに卵液&パルメザンを入れ素早くかき混ぜてください。これは玉ねぎ0.2個入り。

コツ・ポイント

スライスチーズに塩気があるのでコンソメは味見をしながら入れて下さい。一人前ベーコンなら糖質5.1gウインナーなら糖質6gのソースになります。残りの卵白でしっとりアーモンドクッキー(レシピID:18804989 )もオススメです。

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低糖質もーこ
低糖質もーこ @cook_40102892
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レシピには栄養成分を付けています。転載はご遠慮下さい。公民館で低糖質料理教室・低糖質グルテンフリーutisoTのおしょくじ粉を販売しています。NHK全国ニュースで特集していただきました。2018.9.1脂質栄養学会にて「glut1欠損症の治療としてのケトン食」ポスター展示発表。utisoT https://lowcarbmoooco.stores.jp/ @lowcarbmoooco
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