ネバネバ丼（おくら納豆まぐろとろろ玉子）

半熟卵を用意する。※電子レンジで作る場合はアルミホイルに包んで水を張ったマグカップ500Ｗで約5,6分

マグロは荒めに切り刻んんで、みじん切りしたネギとわさびと醤油で和える。

とろろは擦って用意しておく。それにめんつゆを適量入れて混ぜる。

オクラは塩で板ずりしておく。1㎝幅位に刻んでおく。電子レンジで約1分加熱する。

納豆を用意する。つゆとお好みでからしを混ぜておく。

②、③、④、⑤を丼ぶりに盛ったご飯に乗っけていく。真ん中に半熟卵ときざみ海苔を乗せる。