アボカドと半熟卵のマヨサラダ☆

umizora
umizora @cook_40032553

固ゆでじゃなく半熟卵だとアボカドとよく絡んでマヨも少なくヘルシーに♪簡単サラダ♪
このレシピの生い立ち
アボカドの皮を器に、簡単に作れるものを考えました!

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材料

2~3人分
  1. アボカド 大 1/2個(100g)
  2. 卵Mサイズ 2個(100g)
  3. マヨネーズカロリーハーフ 大さじ1(12g)
  4. 粉チーズ 4g
  5. レモン 5cc
  6. バジルの葉または粉末バジル お好みの量

作り方

  1. 1

    半熟卵を作る。
    冷蔵庫から取り出してすぐの卵(Mくらい)を水から茹で、沸騰したら火を弱め4分。殻にヒビを入れて冷やす。

  2. 2

    アボカドは種をとり実をくりぬき、1センチ角くらいに切って、レモン汁で和える。

  3. 3

    半熟卵はマヨネーズと粉チーズを加え和える。
    お好みでバジルも加える。

  4. 4

    2と3と塩コショウを優しく和え、アボカドの皮の中に入れて完成!!

コツ・ポイント

固ゆで卵より半熟のほうが味がよくなじんでマヨも少な目にできヘルシーです♪
卵がSサイズの場合、ゆで時間は3分。Lサイズだと5分くらいで半熟になると思います☆
(グツグツ沸騰してからの時間です。これ大事!)

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レシピ作者

umizora
umizora @cook_40032553
に公開
旦那サマと私と息子との3人家族☆ 毎日息子のおやつ作りをクックで楽しんでます
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