青梗菜と海老の八宝菜

__kaori__
__kaori__ @cook_40116028

★13.03.21話題入り★冷蔵庫にある野菜で作れる八宝菜です。ご飯に乗せて中華丼にしても美味しくいただけます。

このレシピの生い立ち
青梗菜を買ったので作りました。

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材料

2人分
  1. 青梗菜 1株
  2. 小松菜 1株
  3. ピーマン 2個
  4. にんじん 1/2本
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. 豚もも肉 50g
  7. 冷凍エビ 6尾
  8. うずら卵 4個
  9. ★水 100cc
  10. ★酒 大さじ2
  11. ★醤油 大さじ1
  12. ★中華だし 大さじ1
  13. ★オイスターソース 小さじ1
  14. ★砂糖 小さじ1
  15. ごま 大さじ1
  16. 塩コショウ 少々
  17. 水溶き片栗粉 適量
  18. にんにく(チューブ) 適量
  19. 生姜(チューブ) 適量

作り方

  1. 1

    青梗菜と小松菜はそぎ切りに、ピーマンと玉ねぎは乱切りに、にんじんは短冊切りにします。
    豚肉はひと口大に切ります。

  2. 2

    フライパンにごま油とにんにく・生姜を入れて熱し、香りが出たら豚肉と少量の酒(分量外)を入れて炒めます。

  3. 3

    豚肉の色が変わったら一旦取り出し、冷凍エビと少量の酒を(分量外)を入れて炒めます。

  4. 4

    海老がピンク色になり丸まったら一旦取り出し、フライパンにごま油を少量追加します。

  5. 5

    玉ねぎ⇒にんじん⇒ピーマン⇒青梗菜⇒小松菜の順に炒め、油が回ったら、豚肉・エビを戻し入れます。

  6. 6

    ★の合わせ調味料を入れて煮立ったら、うずら卵を加え、落とし蓋をして強火で約3分煮ます。

  7. 7

    水溶き片栗粉でとろみをつけ、香りづけにごま油を加えたら完成です。

  8. 8

    '13.03.21話題入りさせていただきました。皆様ありがとうございます♪

コツ・ポイント

野菜は火の通りにくい具材から順に煮て炒めてください。
調味料を入れた後は、落とし蓋をして強火で煮ることで短時間で味がしみ込みます。

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レシピ作者

__kaori__
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野菜とワインを愛する、ジュニア野菜ソムリエのKaoriです。「美しさとは健康の延長線上にあるもの」 という考えのもと、食べることで身も心もポジティブになれるようなレシピを考えています。肌、髪、骨・・・人間の体は食べものから作られる!どんなに高いお化粧品より、ヘルシーで美味しいお食事を♡
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