ゴロゴロ蓮根と厚揚げの赤味噌チーズ焼き

uki345
uki345 @cook_40054866

赤味噌とチーズが絶妙な大人のグラタン☆大き目の蓮根と厚揚げでボリューム満点♬
このレシピの生い立ち
素材を活かした美味しいレシピを考案中♬

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材料

2人分
  1. 蓮根(乱切り) 200g
  2. 厚揚げ(三角の一口大) 1パック
  3. 舞茸(ほぐす) 1/2パック
  4. 青梗菜(茎と葉に分ける) 1株
  5. ◆赤味噌 大1
  6. ◆合わせ味噌 大1
  7. ◆豆板醬 小1/4
  8. 甘酒 大2
  9. 豆乳 大4
  10. シュレッドチーズ 100g
  11. ピーカンナッツ 4個

作り方

  1. 1

    蓮根は乱切りにし下茹でする。厚揚げは油抜きをして三角の一口大に切る。青梗菜は葉と茎に分け食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    ◆を合わせておく。

  3. 3

    耐熱容器に蓮根・厚揚げ・舞茸・青梗菜の順に入れ、2を満遍なく塗り、チーズをのせる。

  4. 4

    230度に予熱したオーブンで3を20分焼き、粗く刻んだナッツを散らしたら出来上がり☆

コツ・ポイント

味噌はお好みのもので。
甘酒は甘味と麹の食感の役割で入れていますので、麹味噌の場合、省略してもOK!

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uki345
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◆生きづらさを感じたあなたを応援するLIFEコンサルティングサロン Santé SantéLIFEコンダクターとして延べ7000人以上をサポート◆ガルーダ・インドネシア航空機内食「ヘルシーミール」監修(2013〜2018年)◆栄養学だけでなく視覚からカラーのパワーを取り入れる『色を食べる!なないろレシピ®️』も配信中
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