小松菜と油揚げのいりこ入りめんつゆ炒め

チョコ♡娘 @cook_40049464
いりこからとても良い味が出て、深みのある味わいになります。
いりこがなければ、じゃこでも美味しいかも(^ ^)
このレシピの生い立ち
義母が作ってくれた小松菜炒めがとても美味しくて、レシピを教えてもらいました☆
作り方
- 1
油揚げは一口大、人参は細めの短冊切りに。
小松菜は4〜5cmのざく切りに。 - 2
フライパンに油を入れ、中火で人参を炒める。
- 3
人参が少ししんなりしたら、小松菜の茎の方から入れ、少し炒めたら、油揚げと葉を追加する。
- 4
ここでめんつゆを大さじ2杯入れ、水も大さじ4杯入れる。
- 5
水分が行き渡ったら、いりこを入れる。
- 6
小松菜の葉がしなっとしたら、塩で味を調整して、出来上がり。
コツ・ポイント
私の使うめんつゆは「創味のつゆ」で、3倍濃縮です。
種類によって分量変えて下さいね。
味の調整は、最後の塩で行うといいかも。
いりこは5本の指先で掴んで4掴みくらい入れちゃいますが、お好みで♪
3cmほどの小さいいりこを使ってます。
似たレシピ

香ばしい!小松菜と油揚げの煮干し炒め
にぼしのうま味とごま油のかおり!ご飯が進みますよ〜


No2126 煮干、小松菜、油揚げ炒め
煮干出汁を効かせた三種盛り!まるでお通し三点盛りのようなお菜です!


小松菜と油あげのめんつゆ炒め
あと一品が欲しい時に。


ズボラおかず 小松菜と油揚げの炒め物
とにかくご飯のおかずがめんどくさい。そんなあなたに。箸休めにもなるし、お弁当の彩りにもなります。


麺つゆで小松菜と油揚げの旨炒め♪
サッサと炒め簡単に作れる炒め煮!甘辛が美味しい♪お弁当にも最適なおかず、油揚げが旨みを閉じ込め♪も~たまりません(^^)


小松菜・油揚げ・豚肉の炒め物
油は使わず、豚肉と油揚げから出てくる油で炒めます。小松菜と絡んで、シンプルな味付けでも美味しいです。


小松菜と油揚のポン酢炒め
安くて美味しい小松菜!常備菜やお弁当にもぴったりです。


ひじきと煮干しとピーマンの炒め物
少ない調味料ですが、煮干しの旨味でほっとする味わいになります。お酒の肴や常備菜にもぴったりです。


小松菜としいたけのバターめんつゆ炒め
めんつゆだけでいい味になります!


超簡単☆油揚げと小松菜の炒め物☆
超簡単で栄養バランス抜群!もう一品ほしいときにぴったりです。ごま油で炒めてもおいしいですよ~。


小松菜ちりめんじゃこ油揚げのめんつゆ炒め
小松菜を2分レンジ加熱してから炒めるので、油の量が少なくてすみます。小分けにして冷凍保存しておけば、お弁当のおかずにも☆


煮干しと大豆のかりかり炒め
給食に出た懐かしの味です。おやつとしてもいいです。2歳の息子は、美味しいとのこと


めんつゆで作る小松菜炒め
味付けはめんつゆだけです。手軽にできて栄養も満点です!


小松菜と油揚げの炒めもの
めっちゃ簡単で、小松菜が安い時に作ればかなりの節約!!!美味しいし、ヘルシーだし、何よりも簡単で早い!!!


小松菜と油揚げの炒め
一品足したいときに。5分でできます


カルシウムたっぷり!小松菜&にぼし炒め
アトピーの人は乳製品以外からカルシウムをたっぷり摂取するとよいそうです。アトピー持ちの旦那様のための1品☆


小松菜と厚揚げのオイスター炒め
オイスターソースで甘辛いけど深みのある味になります。にんじんや豚肉を入れても美味しいです☆


めんつゆだけで*人参と小松菜の炒め物*
にんじんしりしりに小松菜in!簡単すぎるのにめんつゆだけとは思えない美味しさです*


小松菜と油揚げの炒め物
さっと炒めて簡単!お弁当のおかずや食卓を彩る一品に!


小松菜と油揚げの炒め物
露地物の柔らかい小松菜が出てきたので、油揚げと炒めてみました。


小松菜と油揚げの塩炒め
薄い塩味の中に、ほんのりした苦みのある小松菜の味が食欲をそそります。


小松菜(大根の葉)と油揚げのじゃこ炒め♪
大根の葉っぱを使えば、節約料理にもなります。ご飯にかけても美味しいですよ!


小松菜と油揚げの炒めもの
油を使わないのでヘルシーですし、簡単なのでお弁当にもグー♪私はこの味とても好きです♪


小松菜と油あげの炒めもの
朝、お弁当にササッと作る炒め物☆色合いも綺麗なのでお弁当にも映えます♡


小松菜と油揚げ炒め★
味付けはめんつゆのみ❗簡単です☆


水菜と油揚げのじゃこ炒め
水菜の袋に油揚げとちりめんじゃこと炒めると美味しいとあったので試してみました。ホカホカご飯にとても合う簡単おかずです♪


小松菜と油揚げの胡麻炒め
栄養満点な一品です!!簡単なのに、美味しいです♪ぜひ、おためしあれ~♪


煮干いりこ だしがらのオリーブオイル炒め
オリーブオイルの香りがで臭みが抑えられて、だしをとった後の煮干しがオシャレなおつまみに変身します☆


小松菜の油揚げ炒め
母親よく作っていた料理です!シンプルに醤油で小松菜を炒めた料理ですけど、油揚げに味が染み込んで、とても美味しいです!


【煮干しde料理】煮干し炒めナンプラー
煮干しがナンプラーに”ご対面~”。煮干しをアイアン・シェフの必須アイテムに!放置ナンプラーの名誉挽回策を発見しましょう

その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18938539