さばそぼろ* ~焼鯖アレンジ~

トミュー?
トミュー? @cook_40048987

鯖を焼いたら、おいしくなかった!なんてことないですか?
そんなときは、ほぐしてそぼろにしちゃいましょう~(^o^)
このレシピの生い立ち
鯖を焼いたら、なんだか魚臭くておいしくな~い!
ということで、栗原はるみさんのさばそぼろレシピを参考に、アレンジしてみました。

おいしく変身してよかった~。

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材料

  1. 焼き鯖 120gくらい
  2. たまねぎ 1/4
  3. にんじん 30g
  4. しょうがすりおろし 小さじ1~2
  5. 小さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. しょうゆ 小さじ3強
  8. 味噌 小さじ1/2

作り方

  1. 1

    焼鯖をほぐす。
    骨、皮は取り除く。

  2. 2

    玉ねぎ、にんじんはみじん切りにする。
    ほかにも冷蔵庫に残り野菜があればみじん切りに(椎茸など)。
    (私は白菜の外葉とか)

  3. 3

    フライパンにサラダ油を熱し、しょうがのすりおろし、1のさばを炒める。

  4. 4

    2の玉ねぎ、にんじんも加え、炒める。

  5. 5

    玉ねぎ、にんじんに火が通ったら、調味料を上記の順に加える。
    全体に混ざるように、よくかき混ぜる。

  6. 6

    調味料がよく混ざったら、火を止める。

  7. 7

    できあがり★
    お好みで刻みのり、紅ショウガなど添えてね。

  8. 8

    ごはんに乗っけて、めしあがれ~♪

コツ・ポイント

入り卵、緑の野菜と一緒に、三食丼にしても◎
お弁当にもいいですよ~。

やったことないけど、水煮でもできそう。

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レシピ作者

トミュー?
トミュー? @cook_40048987
に公開
2010/03/14 キッチン開設。野菜ソムリエ。長野県松本市出身。長野県木曽町在住。2014/09-2017/03まで西アフリカのガーナ共和国に住んでいました。野菜好きが高じて、農園を始めました。
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