さっぱり!ゴーヤと切干大根のごまドレ和え

sayaboo
sayaboo @cook_40039036

米酢を利かせた、さっぱりとした一品です♪パリパリした歯触りと、ゴーヤーの苦みが後を引きます♡

このレシピの生い立ち
切干大根のごまドレ和え(ID:779589)のゴーヤバージョンです❤
実はこちらが本家。スーパーに置いてあったQPのレシピを参考にしています。

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材料

作りやすい分量
  1. ゴーヤー 1/2本
  2. 切干大根 40g
  3. 米酢 大さじ2
  4. ごまドレッシング 大さじ3

作り方

  1. 1

    ボールに水を入れ、切干大根をもむように洗う(濁りがなくなるまで、何回か水を替える)。たっぷりの水に10分程浸けて戻す。

  2. 2

    ゴーヤーは縦半分に切り、スプーンで中綿を取る。スライサーで薄くスライスする。

  3. 3

    1のボールの水を捨て、しっかり水気を絞って、キッチン鋏で食べやすく切る。
    そこにゴーヤーも加え、熱湯を注ぎ2分おく。

  4. 4

    ザルに空け、流水をかけながら冷やす。
    しっかり水気を絞り、米酢→ごまドレの順で加えて、よく和える。

コツ・ポイント

ゴーヤーの好きな方は厚めに、苦手な方は極うすにスライスしてください(*^_^*)
酸味が効いているので、酢の量はお好みで調節してください♪

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レシピ作者

sayaboo
sayaboo @cook_40039036
に公開
二人の男の子のママです。「家族の健康は食事から」をモットーに、日々”ヘルシー・おいしー”料理を考えています。野菜大好き、乾物大好き、雑穀大好きな、元ナースです。
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