鶏胸肉で南蛮漬け

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南蛮漬けを食べたいって思い、この暑い中頑張って揚げた甲斐がありました!表面の片栗粉のトロっがこれまた美味しかったなぁ。
このレシピの生い立ち
また安かった胸肉を今回は暑い中揚げて、漬けちゃいました。

鶏胸肉で南蛮漬け

南蛮漬けを食べたいって思い、この暑い中頑張って揚げた甲斐がありました!表面の片栗粉のトロっがこれまた美味しかったなぁ。
このレシピの生い立ち
また安かった胸肉を今回は暑い中揚げて、漬けちゃいました。

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材料

④人分
  1. 胸肉 300g
  2. 酒・醤油 大1
  3. きゅうり 半分
  4. 人参 1/4本
  5. 片栗粉 まぶす用
  6. *醤油・酢 大2
  7. *だし 100ml
  8. *酒 大1強
  9. *砂糖 大1
  10. *トウガラ 1~2本

作り方

  1. 1

    胸肉をひとくち大のそぎ切りにし、酒・醤油に10分以上漬けておく。水気をしっかりととり、片栗粉を表面にまぶす。

  2. 2

    油で焦げ目がつくまで、しっかりと揚げる。160度程度で揚げました。揚げている間に、*調味料の準備を。

  3. 3

    *の調味料を混ぜておく。その際「だし」は熱くしておく。トウガラシは水で戻し、小口切りに。

  4. 4

    だしの熱いうちに、揚がった胸肉を漬けこむ。その際キュウリと人参の千切りも一緒に漬けてみました。

コツ・ポイント

胸肉の水気はしっかりとキッチンペーパーでふき取りましょう。*調味料のだしは「和風だし小1/2+100mlのお湯」で大丈夫でした。だしもお肉も熱いうちに漬けこむことがポイント。トウガラシのピリッも必要なので、2本くらい入れても。

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