さつまいもの胡麻和え

mishin72
mishin72 @cook_40118081

マクロビ好きな方に。さつまいもの消費に。
このレシピの生い立ち
断食明けの回復食を考えていて、思いつきました。

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材料

  1. さつまいも 1本
  2. みりん 大1
  3. 砂糖 大1
  4. 醤油 大1
  5. すりごま 大1

作り方

  1. 1

    さつまいもを千切りにして、オリーブオイルをひき炒める。その後、水を20ccくらい入れてフタをして蒸し焼きにします。

  2. 2

    さつまいもが焼けたら、みりん、砂糖、醤油を合わせてフライパンに入れ、絡める。その後、バットかタッパーに移す。

  3. 3

    最後にすりゴマを入れて、混ぜる。さつまいもが冷めたら冷蔵庫で寝かせてください。味がなじみます。

コツ・ポイント

さつまいもは柔らかくて型崩れしますが、気にせず蒸し焼きにしてください。

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レシピ作者

mishin72
mishin72 @cook_40118081
に公開
みしんの奥さんです☆働きながらだんなと二人暮しをしています。仕事しながら夕飯を簡単に作れるように作り置きレシピを中心にしています。
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