夏野菜の南蛮漬け

かっぷすーぷ
かっぷすーぷ @cook_40173512

安く大量に出回る夏野菜を、南蛮漬けでさっぱりと!冷たく冷やしていただきます♪揚げてないのでヘルシーです。
このレシピの生い立ち
大量にもらったナスと、安くなっているピーマン。これでサッパリヘルシーなおかずが作れないかと考えました。

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材料

2人分
  1. なす 4本
  2. ピーマン 5個
  3. トマト 小2個
  4. ●酢 大さじ4
  5. ●醤油 大さじ2
  6. ●みりん 大さじ1
  7. ●砂糖 大さじ1
  8. ●赤唐辛子(小口切り) 1本分
  9. ごま 大さじ1

作り方

  1. 1

    ピーマンは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    なすとピーマンをグリルで焼く。
    なすは包丁で縦に薄く切れ目を入れ、黒こげになるまでしっかり燒いてください。

  3. 3

    野菜を焼いている間に●の材料を合わせ、タッパーに用意する。

  4. 4

    なすは皮をむき(しっかり焼けているとするっとむけます)食べやすい大きさに裂く。ピーマンと共に熱いうちに3の付け汁に浸す。

  5. 5

    トマトを1口大に切り4に入れる。冷蔵庫で1時間以上冷やす。

  6. 6

    ごま油をまわしかけ、ざっくりと混ぜてから、お皿に盛りつける。

コツ・ポイント

なすはしっかり燒くと、皮がするっとむけます。熱いので気をつけてください。

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レシピ作者

かっぷすーぷ
かっぷすーぷ @cook_40173512
に公開
お料理苦手・・材料はちゃんと量らないと出來ないし、主婦歴2年・・こんなんいでいいの?でも、お料理するの好き♪目から鱗のレシピ、大好き〜
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