我が家の揚げない酢豚

natsuno
natsuno @cook_40018294

少量の油で揚げずに作るので、酢豚大好き!でも脂っこいから辛い・・・という方、いかがですか?
このレシピの生い立ち
酢豚大好きメタボ旦那様のためにつくりました♪

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材料

二人分
  1. 豚肉かたまり(肩ロース推奨) 200g
  2. タマネギ 小1個
  3. ニンジン 中1/2
  4. ピーマン 2個
  5. ●お酢 大さじ2
  6. ●お砂糖 大さじ1.5
  7. ●お酒 大さじ1強
  8. ●お醤油 大さじ1強
  9. ●ケチャップ 大さじ1
  10. ●オイスターソース 小さじ2
  11. 鶏ガラスープの素 小さじ1/2
  12. 片栗粉 小さじ1強
  13. お水 70cc
  14. <お肉下味用>
  15. お酒 小さじ1
  16. 寿司酢(なければお酢で) 小さじ1
  17. 蜂蜜 小さじ1
  18. 塩こしょう 少々
  19. お肉にまぶす片栗粉 大さじ1~2

作り方

  1. 1

    豚肉を一口大にCUTし、ビニール袋に投入。片栗粉以外の下味用の調味料も入れて袋の上からもみもみ。しばらく放置。

  2. 2

    ●の調味料をあらかじめ全部一つに混ぜ合わせておく。調味料が多くてごめんね(^_^;

  3. 3

    タマネギ、人参、ピーマンを食べやすい大きさにCUT。

  4. 4

    フライパンに薄く油(分量外)をひき野菜たちを炒める。硬さはお好みの硬さでOKです。

  5. 5

    人参→少し炒める→玉葱投入→ちょっと透き通るまで炒める→ピーマン投入→好きな硬さになるまで炒める、こんな感じかな?

  6. 6

    いったん炒めた野菜たちを別皿へ。

  7. 7

    下味をつけておいた豚肉のビニール袋に片栗粉を入れてシャカシャカしてまんべんなくまぶす。

  8. 8

    キッチンペーパーでフライパンを拭いてからもう一度大さじ1強ほどの油(分量外)を引いて火にかける。

  9. 9

    8に7を1個1個並べて焼いていく。火加減は弱めの中火位で。油が出てきたらキッチンペーパーで拭き取ってくださいね。

  10. 10

    お肉に火が通ったら6を入れてざっと炒める。火を中火の強めに少し上げる。

  11. 11

    2を10に入れる。2は入れる直前によ~くかき混ぜてから入れるようにね。

  12. 12

    11を全体を絡めるように混ぜ、とろみが出てきたら出来上がり。

コツ・ポイント

お肉の下味はお酢と蜂蜜はなくてもOK。
酢豚の具材にきのことか入れていただいても美味しいです♪
お肉は塊でなくてもこま肉とかでも出来ます。そのまま焼いてもいいし、くるくるっと一口大に丸めて焼いてもいいし、お好みで♪

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レシピ作者

natsuno
natsuno @cook_40018294
に公開
すっかり放置状態。みなさんのレシピに助けられてます。ありがとうございます!こんなつたないレシピで作ってくださって、本当にありがとうございます!【なまら北海道好きっ♡No31】【今日も1日有難う。会 No14】【激しい偏食家族の会 No7】
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