便秘を解消！黒ゴマ松の実くるみヨーグルト
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
つくれぽ3件ありがとう！コロコロ便の便秘の方に♪腸の潤いで自然なお通じをつけます！妊活中・妊娠している方にお勧め♪
このレシピの生い立ち
松の実
性味：甘・温
帰経：肝・肺・大腸
効能：養液熄風、潤肺止咳、潤腸通便
くるみ
性味：甘・温
帰経：腎・肺・大腸
効能：補腎強腰、固精止寫、温肺定喘、潤腸通便
アプリでひらく作り方
- 1
材料をそろえる
-
- 2
ヨーグルトを用意する
-
- 3
黒ゴマを軽くすり鉢ですってかける
-
- 4
松の実とくるみを、細かく刻み上にかける
-
- 5
蜂蜜をかける
-
- 6
できあがり！
-
コツ・ポイント
木の実をかけると、食感の良いヨーグルトになりました！栄養バランスも良くなるのでおすすめです！
黒ゴマ
性味：甘・平
帰経：肝・腎
効能：滋補肝腎、養血益精、潤燥滑腸
リアクション
レシピ作者
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
もっと読む 似たレシピ
くるみ黒胡麻ヨーグルト♪簡単便秘漢方薬膳
ダリア☆さん、つくれぽありがとう！便秘、コロコロ便におすすめ
妊活に最適♪松の実くるみ黒ゴマのペースト
梅茶づけさん、つくれぽ3件ありがとう！３つの食材（松の実＋くるみ＋黒ゴマ）の組み合わせ。実年齢より体内年齢を若々しく保つ
朝食に最適♪松の実くるみ黒ゴマのトースト
Y✿えくぼ飯さん、つくれぽ3件ありがとう！簡単！妊活に良い３つの食材の組み合わせ。実年齢よりも、体内年齢を若々しく保つ♪
黒胡麻アーモンドヨーグルト♪簡単
コスタイリッシュママさん、つくれぽありがとう！ロコロ便、便秘の方で、めまい・耳鳴りがある場合は、腸内の潤い不足かも♪
ハニーナッツ♪くるみ・松の実の蜂蜜漬け
つくれぽ3件ありがとう！アンチエイジングに良い3つの食材（松の実＋くるみ＋クコの実）＋蜂蜜の組み合わせ♪
便秘解消☆黒ゴマきな粉のバナナヨーグルト
ダイエットしてる方にもお勧め！！超簡単バナナヨーグルト♪便秘解消にも♪
黒ゴマ・白ゴマ・くるみ飴・飴玉・あめ
つくれぽ3件ありがとう！白ゴマ・黒ゴマ・くるみの飴！手作り・無添加・体に優しいおやつ！
温まる！黒ゴマ黒砂糖くるみ豆乳♪松の実入
❁sia❁さん、つくれぽありがとう！妊娠に不可欠な「血」を増やし、生殖能力を高めるくるみ＋クコの実＋黒ゴマ黒砂糖松の実
くるみ黒ゴマ黒糖キャラメリゼ♪簡単冷え性
黒砂糖は冷えたお腹を温めて、腹痛を緩和します♪腸を潤し、腸を温める胡桃♪便秘・加齢による腰痛にお勧め♪
便秘解消！ヨーグルトグラノーラ☆
最近便秘、妊婦になってから便秘になってしまった方へ！これを食べたら便秘が解消しました！毎日続けてみて下さい☆
木の実豆腐ヨーグルト♪簡単コロコロ便薬膳
コロコロ便、便秘の方で、めまい・耳鳴りがある場合は、腸内の潤い不足かも？黒ゴマ・くるみの滋陰潤腸通便が効く♪
くるみロースト♪簡単レンジで
Mikcy☆ さん、つくれぽありがとう！腸を潤し、腸を温める胡桃♪便秘・加齢による腰痛にお勧め♪レンジで時短！
貧血に♡黒ごま胡桃ヨーグルト
薬膳の本で見た、血が不足してる状態「血虚」に良い食材の黒ごまとくるみを組み合わせて手軽に摂れるヨーグルトにしました♩
ジェノベーゼソースと胡桃のトースト朝食に
つくれぽ3件ありがとう！バジルを育てて、自家製バジル・ジェノベーゼソースをつくりました！朝ごはんにいかが？
キウィ黒ごまヨーグルト
便秘にすぐ効く、ダイエットとして、最高なキウィ黒ごまヨーグルト☆白髪改善にもお勧めです。
♪便秘解消ヨーグルト♪
毎朝これを食べたら便秘解消しました( v^-゜)♪
黒ごまはちみつヨーグルト♪
2015.4.9話題入り♡妊活中の姉のおすすめの食べ方にヨーグルトとコーンフレークをプラスして朝食ヨーグルトに♪
便秘解消*°スキムミルクヨーグルト
私は元から快腸なのに食べてしまいトイレからでられなくなるくらい、効果抜群です。。(‾▽‾;)便秘の方おすすめですよ！！
くるみ黒ゴマペースト♪美肌老化予防に薬膳
め目めさん、プルーンでつくれぽありがとう！くるみ・ぶどう・黒胡麻の組み合わせは、体を若々しく保ちたい方におすすめ♪
便秘解消 ヨーグルト
便秘解消ヨーグルト☆
mixyu 
すりおろし人参胡桃ご飯♪簡単炊き込みご飯
クックFZJ53Q☆さんつくれぽありがとう！レチノールを含む人参♪腸を潤し、腸を温める胡桃♪便秘・妊活にお勧め甘味際立つ
[>the☆便秘解消
おいしい！健康的！便秘解消！おためしあれ♪
便秘解消！！シリアルヨーグルト
妊娠をしてから、今までなったことのない「便秘」に苦しみ・・・。これを食べるようになったら、毎日とても快調になりました♪
ちゃぁちゃん１１５ 
便秘のお薬☆オリーブココア
便秘解消したいけど薬を使いたくない妊婦さんや自然派の方に。12/6作り方修正しました。
犬狸 
くるみとハチミツonヨーグルト♪
整腸作用のあるヨーグルトは、朝にたべるのがオススメ♪ 女性にうれしい効果が期待できる素材盛りだくさんでどーぞ♡♡
黒ゴマ黒砂糖ケーキ♪簡単HM炊飯器で作る
妊娠に不可欠な「血」を増やしたり、生殖能力を高めるといわれている３つの妊活力（くるみ＋クコの実＋黒ゴマ）を組み合わせ♪
便秘解消！青汁ヨーグルト
飲みずらい青汁が食べやすく大変身♪便秘症の方は必見です！効果バツグンよ('O')
＊便秘解消＊栄養満点＊甘酒ヨーグルト＊
妊娠授乳期にも、ダイエットの栄養補給や便秘気味の方にもおすすめ♡これがないと！って位、朝の定番です(*´艸`)
子宝漢方の黒ゴマくるみ茶♪豊田の漢方薬局
妊娠に不可欠な「血」を増やしたり、生殖能力を高めるといわれている３つの妊活力（くるみ＋クコの実＋黒ゴマ）を組み合わせ♪
黒ごまきな粉ヨーグルト
体にいいものを！すべて混ぜたらおいしかった☆20120821 題名更新20130314 初つくれぽ10人感謝★
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19010382
