かぼちゃとおくらの和風マヨポンサラダ
Keroぽん @cook_40204786
火が不要で簡単！！和風のカボチャサラダ
おくらのネバネバ感がたまりません☆
このレシピの生い立ち
定番のマヨネーズにポン酢を加えたら、和風サラダになりました。
アプリでひらく作り方
- 1
かぼちゃを食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れてやわらかくなるまでレンジで加熱する。
- 2
かぼちゃを温かいうちに粗くつぶす。
- 3
おくらを水で洗い、耐熱容器に入れてレンジで約１分加熱する。
- 4
おくらの荒熱がとれたら、小口切りにする。
- 5
★の材料を混ぜる。（マヨネーズにポン酢を加えながらお好みの味に調節してください）
- 6
５とかぼちゃ、おくらを混ぜて出来上がり！！
コツ・ポイント
加熱時間はレンジ（ワット数）によって違うため、確認しながら調理してください！
似たレシピ
かぼちゃとオクラのヨーグルトサラダ
電子レンジで簡単！ほっこりかぼちゃとネバネバオクラで作る絶品ヨーグルトサラダです。
クックQ3VLUC☆ 
ネバネバ！オクラ・南瓜のごまマヨ和え♪
下処理はレンチンで簡単！オクラのネバネバと、南瓜のホクホク食感♪オクラの粘りでマヨネーズとよくからまります♪
オクラの和風サラダ
オクラがたっぷり。ねばねば感とシャキシャキ感が美味しい和風サラダです。ハム&卵がまたアクセント。
ままっすす 
ごまマヨポンでおくらサラダ
ねばねばを活かしてマヨネーズと味ぽんで簡単おくらサラダ。
かぼちゃとオクラのマヨサラダ
黒ごま香るかぼちゃのサラダです。オクラの粘りも絡まった食感も面白いです。
相性抜群☆かぼちゃとオクラのマヨサラダ
意外な組み合わせですが、かぼちゃにオクラのネバネバとマヨネーズに醤油がとにかく合います(*^^*)！
imoayaaa☆ 
白菜とオクラのシャキシャキサラダ
火いらず、電気いらずの簡単レシピです。白菜のシャキシャキとオクラのネバネバがおいしいよ～♪
オクラのサラダ
簡単オクラのねばねば、しゃきしゃきサラダ。
オクラの和風リゾット
オクラのねばねばと柚子こしょうがポイントの和風リゾットです！
簡単♪おくらの豚まき☆ポン酢で♪
簡単に作れる一品！おくらのネバネバ感がたまりません(*^-^*) ポン酢と良く合いあっさりどうぞ！
あきみに 
さけ缶と玉ねぎオクラのシャキネバサラダ♪
さけ缶の塩味が効いてるので味付けいらずのとっても簡単サラダ♪玉ねぎのシャキシャキ感とオクラのネバネバ感が最高です☆
＊南瓜とオクラのサラダ＊
ローストした南瓜とオクラとレタスのサラダです。シーザーサラダドレッシングが合います。
かぼちゃのカレーマヨサラダ
火を使わない簡単かぼちゃサラダです。
かぼちゃとオクラの肉巻き蒸し☆
かぼちゃとオクラをお肉で巻いて、ルクエでレンチンするだけ！めちゃくちゃ簡単なのに美味しくて、我が家のヘビロテです♪
sorairo78 
超簡単 おくらのちょこっとおつまみ
オクラのネバネバは栄養満点！
金時草とオクラのポン酢和え
加賀野菜の金時草とオクラをポン酢であえて最後に鰹節をかけたおかず。ネバネバ感がたまりません！
南瓜とオクラの味噌汁♪
ホクホクとネバネバ食感のお味噌汁です♪夏野菜味噌汁♪南瓜はレンチンで時短
オクラのツナトマサラダ☆
簡単！彩り鮮やか！オクラのネバネバで元気いっぱ～い(*^▽^*)
■ベーコンとオクラの和風パスタ■
オクラのねばねばなしレシピ(^^)v
☆大根とオクラのポン酢がけ☆
大根のシャキシャキ感とオクラのネバネバ感！！美味しい〜(*˙︶˙*)☆*°
和風かぼちゃサラダ
簡単和風かぼちゃサラダ
かぼちゃとオクラのお味噌汁
かぼちゃの甘みと、オクラの粘りが、とっても美味しい夏のお味噌汁♪
オクラのマヨポン和え
ネバネバのオクラとマヨネーズ、ポン酢がご飯に合います！
オクラとツナの☆マヨポンサラダ☆
オクラとツナが意気投合！マヨネーズとポン酢、おかかであえて美味しくいただく簡単和風サラダです♪
オクラ納豆冷奴
ネバネバ感がたまりません！！
豆腐とオクラのポン酢和え
豆腐を少し焼いてネバネバのオクラと和風おかずを！
大豆とオクラのマヨネーズサラダ♪ねばほく
オクラのネバネバと、大豆のほくほく食感が面白いマヨネーズサラダです♪栄養満点なサラダです♪簡単であっという間にできます！
ミニトマトと オクラ かぼちゃの 和風煮
ミニトマトの酸味に、オクラのネバり、ほっくりカボチャの、夏野菜の和風煮です！緑黄色野菜たっぷりで、夏バテにも(^o^)
☆オクラとちくわのゴママヨサラダ☆
オクラのねばねばでゴマ＆マヨがオクラ、ちくわとよく絡まって美味しいです！！
オクラと大根のごまぽんサラダ✿
シャキシャキ大根とねばねばオクラにごまが香る簡単さっぱりサラダです。
その他のおすすめレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/19013159
