作り方
- 1
トマトを湯むきし、1センチかくに切る。
- 2
ナスの皮をピーラーでむき水にさらしたらラップをし、レンジ(900W)で3分。輪切りにする
- 3
◆とトマト、ナスをまぜまぜ〜♪千切りにした大葉を乗せて完成o(^-^)o
コツ・ポイント
ナスをレンジから出す時熱いので気をつけて!!ぽん酢とめんつゆはお好みで調節して下さい♪
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