めんつゆで。人参とほうれん草の胡麻和え

はるとも❇ @cook_40170212
ゴマの香りが良いです。
彩りやお弁当のおかずに使えます。
このレシピの生い立ち
添えつけに、彩りの良い野菜が欲しかったので。
作り方
- 1
材料のほうれん草と人参
- 2
人参は細切り。
ラップをふわっとかけて、レンチン2分。ほうれん草は茹でます。
- 3
茹でたほうれん草の水分は、しっかり絞って下さい。
ほうれん草を切って、人参と混ぜます。 - 4
タレとすりごまを加えて完成!
コツ・ポイント
ほうれん草と人参を和えるときは、
ほうれん草をほぐしながら和えて下さい。
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