ばらちらし寿司

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毎年ちらし寿司と菜の花のからし和え,はまぐりのお吸いものを作って,お雛様にお供えしてひな祭りをします.

このレシピの生い立ち
母はよくちらし寿司を作ってくれました.私はばらちらしが好きで,今は二人のレシピが合体しています.
母の時代は砂糖を使っていましたが、砂糖はラカントSか甜菜糖などにしています。

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材料

4~5人分
  1. 酢飯
  2. ご飯 5合
  3. お酢 1/2カップ
  4. 甜菜糖(砂糖) 1/2カップ
  5. 少々
  6. 寿司飯に混ぜる具材
  7. しいたけ 2個
  8. にんじん 1/2本
  9. かんぴょう 1袋
  10. れんこん 1本
  11. ちくわ 1本
  12. 500ccくらい
  13. だし粉 小さじ3くらい
  14. 大さじ3くらい
  15. ラカントSか甜菜糖 大さじ1くらい
  16. しょうゆ 大さじ4~5くらい
  17. トッピング具材
  18. まぐろサーモンなどのお刺身 お好みで
  19. きゅうり 1本
  20. さやえんどう 10枚くらい
  21. 厚焼きたまご
  22. サラダ用ゆでえび お好みで
  23. いくら お好みで
  24. でんぶ お好みで
  25. 紅しょうが お好みで
  26. ごま お好みで
  27. 刻みのり お好みで

作り方

  1. 1

    寿司飯にまぜる具を煮ます.れんこんはふだんは短くても太いものを選びますが,トッピングにしたいので,細いものにしました

  2. 2

    かんぴょうをお湯でもどして,よく絞っておきます

  3. 3

    水はかんぴょうがかぶるくらい,だし小さじ3,砂糖大さじ1,だし醤油大さじ2で,先に2~3分煮ておきます

  4. 4

    ちくわはふくらむので,1本か1/2本で

  5. 5

    ちくわの皮のこげたところは取り除きます(時間がなければそのままでもよいです)

  6. 6

    ちくわは縦半分か1/4にして薄く刻みます.

  7. 7

    にんじんは細く刻みます

  8. 8

    しいたけは石づきを取って半分にし,薄くスライスします

  9. 9

    れんこんは,半分は1㎝角くらいに刻み,残りの半分は飾りにするためうす切りにして,酢を入れた湯でゆでます

  10. 10

    かんぴょうの煮えている鍋ににんじん,しいたけ,レンコンを加え,水を200㏄位とラカント,酒を加えさらに煮ます

  11. 11

    醤油を加え味を調えます.ちくわを加えて,汁気がなくなるまで中火~弱火でコトコト煮ます.

  12. 12

    酢と砂糖,塩を鍋で温めて,合わせ酢を作ります.
    ご飯に合わせ酢を打って,うちわでよく冷まします

  13. 13

    酢飯の具も粗熱をとって酢飯と合わせます

  14. 14

    具とよく合わせた酢飯を大皿に,平らに盛ります

  15. 15

    トッピングの材料を用意

  16. 16

    さやえんどうは下手の方だけ切りとり,笹の葉に見立てます(笹=松竹梅の竹)

  17. 17

    厚焼き卵を縦3㎝,横2㎝,厚さ1㎝くらいに切ります

  18. 18

    きゅうりは縦半分に切り,1㎝巾くらいの半月切りにします

  19. 19

    サーモンも色が綺麗なので厚焼き卵と同じような大きさに切ります

  20. 20

    マグロも大きさを併せて切っておきます

  21. 21

    寿司飯の上に,れんこんを飾り,卵,きゅうり,刺身,さやえんどう,えびなどを彩りよく飾りつけます

  22. 22

    いくらは10粒ずつ位まとめて所々に飾ります.好みででんぶを飾り,最後に紅しょうがを散らします

  23. 23

    のりを飾りごまをかければ出来上がり

  24. 24

    手巻き寿司はこちら↓↓
    レシピID : 19774348

  25. 25

    海鮮丼はこんな感じ↓↓
    レシピID : 19797089

コツ・ポイント

寿司飯に混ぜる具は汁気,味をみながら,水や酒,ラカント,だしで味を調えてください.
お刺身はづけにしないで上に飾るので,各自小皿でお醤油をつけていただきます.
きゅうりは大き目の方が歯ごたえがあってGood.
トッピングはお好みで.

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元気で幸せに生涯発達!体と心を健やかに逞しくするため,分子栄養学的な観点から食と栄養を工夫して記録。心と体と栄養について探求中。Instagramは「@smile_remies」noteは「https://note.com/remies」オーソモレキュラーアカデミー認定分子栄養学アドバイザー
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