ゴーヤときのこの煮びたし

osenoriri
osenoriri @cook_40036954

きのこの旨みと油揚げのタンパク質で、ゴーヤの苦味も和らぎます。
冷たくしても美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
いつも炒めたりマヨで和えたりとカロリーのあるメニューばかりのゴーヤをあっさり和風で作ってみました。

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材料

4人分
  1. ゴーヤ 1本
  2. しめじ 1パック
  3. 油揚げ 1枚
  4. だしの素 5g
  5. 大さじ2
  6. 砂糖 小さじ1
  7. 醤油 大さじ1
  8. お好みで 鰹節 適量

作り方

  1. 1

    油揚げは油抜きしておく。ゴーヤは縦半分に切り、中のワタをスプーンで取り除いたら半月切りに。しめじは石突きを取りほぐす。

  2. 2

    鍋にゴーヤ・しめじ、ひたひたになるくらいの水、だしの素を入れ沸騰したら酒・砂糖を加え中火で少し煮る。

  3. 3

    ゴーヤの色が変わって来たら醤油、油揚げを入れ煮汁が少なくなってきたら火を止め冷ます。

  4. 4

    お好みで鰹節をかけて召し上がれ♪
    冷蔵庫で冷たくしても美味しいですよ。

コツ・ポイント

ゴーヤはすぐ火が通るのであまり長く煮ないでください。
油揚げに味が染みる頃合いを見て火を止めて。長く煮なくても、冷めていく時に味が中に入るので大丈夫ですよ(*^^)v

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レシピ作者

osenoriri
osenoriri @cook_40036954
に公開
夫とお気楽二人暮らしの働く主婦です。自分では思いつかない料理や味付けに心惹かれます。意外なレシピに出会えると、小躍りしてしまいます♪私の焼き菓子のレシピは基本的に「共立て・焼きっぱなし」の簡単なものです。お気軽にお試し下さいね^^  
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