ゴーヤときのこの煮びたし

osenoriri @cook_40036954
きのこの旨みと油揚げのタンパク質で、ゴーヤの苦味も和らぎます。
冷たくしても美味しいですよ♪
このレシピの生い立ち
いつも炒めたりマヨで和えたりとカロリーのあるメニューばかりのゴーヤをあっさり和風で作ってみました。
作り方
- 1
油揚げは油抜きしておく。ゴーヤは縦半分に切り、中のワタをスプーンで取り除いたら半月切りに。しめじは石突きを取りほぐす。
- 2
鍋にゴーヤ・しめじ、ひたひたになるくらいの水、だしの素を入れ沸騰したら酒・砂糖を加え中火で少し煮る。
- 3
ゴーヤの色が変わって来たら醤油、油揚げを入れ煮汁が少なくなってきたら火を止め冷ます。
- 4
お好みで鰹節をかけて召し上がれ♪
冷蔵庫で冷たくしても美味しいですよ。
コツ・ポイント
ゴーヤはすぐ火が通るのであまり長く煮ないでください。
油揚げに味が染みる頃合いを見て火を止めて。長く煮なくても、冷めていく時に味が中に入るので大丈夫ですよ(*^^)v
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