作り方
- 1
もやしはひげ根を取ってさっと茹でておきます。(レンジでチンでもOK)
オクラも、さっと茹でておきます。 - 2
梅肉は種を取り、めんつゆと合わせておきます。
- 3
1と2をあわせて、かつおぶしをのせて出来上がり!
- 4
コツ・ポイント
特にありません♪
もやしとオクラはお好みに茹でてください。
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